如果这是一部电影名字的话，那你一定会想到潘虹，对，拍股疯的潘虹。如果这只不过是描述年龄的写实词的话，你一定会想到上有老、下有小。
如果与健康挂钩的的话，你会想起肌肉吗？是的，人到中年，为什么会发福，原因是代谢下降了。照理说代谢下降，跟肥胖没有直接关系，但如果摄入量大于消耗量的话，就像账户上存钱一样，脂肪到底是挥之不去了，甚至于愈来愈多。
你又要问了，这跟肌肉有什么关系？大有关系。因为肌肉萎缩，需要供给的地方范围小了，当然代谢就下降了。
有什么办法吗？当然有。第一，去库存。先卡源头，保证摄入量小于消耗量，花出去的多了，进来的少了，存款自然与日俱减。第二，广开源。不要以为跑步是开源，跑步也是第一项，增加消耗量的手段而已，真正开源的是力量训练，也就是通常说的无氧运动。第三，保供给。无氧运动刺激肌肉了它生长也要有料啊，料哪里来，当然是补充蛋白质啰。
做到以上三点，人到中年的你，想不瘦也不行。
