最近总是有些小问题。

比如，产后脱发。

好像从坐完月子以后开始掉的。月子里有月嫂阿姨帮忙做饭调理，吃得各方面营养还好。暂时还好。

然后慢慢的就发现枕头周边的头发越来越多了。每天都要清理，生怕宝宝不小心吃嘴里了。

前阵子去剪发，发型师说我的头发不多。我就觉得不对了。咦，之前都说我头发多，每次剪都要好久。尤其做头发的时间都比人家长。

我就意识到头发掉的有点严重了。

刚刚在网上查查怎样解决这个问题，答案很让我意外。我以为要大补特补。

解决办法很简单：多吃蔬菜水果。不吃辛辣油腻食物。

再比如，奶不太够了。尤其这几天宝宝拉肚子，不能给她加辅食，只能吃奶。

我也开始查看各种资料。

最好的解决办法就是，多休息多喝水就好。不吃油腻辛辣食物。

简单吧。

脱发是因为我最近不好好睡觉，老是熬夜。不掉发才怪，皮肤也不好了。

奶少了，吃饭也不注重营养搭配，，老是吃肉不吃菜。喝水也少。

还有之前发烧了，也是出去跑一圈回来后就把衣服脱了，不注意。平时又总是熬夜。抵抗力下降了。

看来良好的生活和饮食习惯真的很重要。

早睡覺，多喝水，多吃水果蔬菜。

早睡覺，多喝水，多吃水果蔬菜。

早睡覺，多喝水，多吃水果蔬菜。

我的身体舒服了，宝宝也健健康康，才会更快乐。哈哈，这样我才能腾出更多的时间画画啊。

图片来自李小妹