时间:2018.8.15
第一小组成员:涂欣，区驰，袁纯玉
被评估者:袁纯玉
1.骨盆评估
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评估结果:骨盆后倾，右旋，左侧倾。腿型XO。
2.臀型分析:结合骨盆分析，骨盆后倾一一会出现扁平下垂。骨盆左侧倾一一会出现高低臀。骨盆右旋一一出现大小臀。
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解决方案:
一、重置:
1.骨盆后倾:松解臀大肌，腘绳肌，髂腰肌，股直肌。2.骨盆右旋:松解深层旋外肌群，梨状肌。3.骨盆左侧倾:松解腰方肌，臀中肌，髂胫束，阔筋膜张肌。
二.强化:日常姿势再教育(少坐多动)。
三.重载:
1、侧卧中立位
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2、蚌式
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练习一节课后对比图:
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