《增广贤文》有言：早起三光，迟起三慌。说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩，起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。
南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。
村上春树，用长期的早起，赢取了自己想要的人生，创造出一个又一个奇迹。
一个好的习惯往往只是一根线，但是它串联起的东西，一定会让人受益终生。
早起，你赚到的是你未来的时间。
早起能倒逼早睡
因为第二天要早起，一到晚上只能时时刻刻提醒自己要早睡。想想以前，晚上一遍遍的刷朋友圈、微博就是不舍得睡，不舍得睡的后果就是早上起不来…为了能够让自己完成早起的任务，那唯一要做的就是早睡。所以说早睡可以倒逼早睡。
