【01】第一期读书会开启

今天早上正式开启第一期读书会分享，很感恩伙伴的真心支持！谢谢玫瑰！《听书有感（冥想）》

今天主要分享的是大脑本身和创意的关系。其中很重要的观点是要珍爱生命，重视大脑，整个生活作息要以保护大脑为前提，要保证睡眠充足，不要压榨自己的生命能量。要学会让自己安静下来，慢下来，进入禅定的状态。如此坚持，你会遇见不一样的你自己，你能看到整个宇宙。

书中分享了让目标与热情保持一致的方法，那就是聪明的爱迪生法和真空蛋壳孵梦法。

聪明的爱迪生法

S：具体，清楚详细界定自己想要达成的目标。

M：可测量，决定如何测量进步的幅度？如何知道目标已经达成？

A：责任清楚，全力以赴达成目标。制定团队目标时，要确认权责清楚。

R：相关性，确保自己的目标和整体的目的与价值相关。

T：订出达成目标的时间范围，拿破仑希尔说"目标就是限期达成的梦想"

E：动之以情，要以能够激励自己让自己兴奋的方式来表达自己的目标，感受达成目标的热情。

D：坚决果断，避免但愿或者希望目标能实现的态度。下定决心全力以赴，就算实现目标的道路晦暗不明，也要意志坚定。

I：整体性，留意自己的表达方式。每个目标的说辞都要能和其他目标及整体目的相结合，甚至让自己的目标超越个人利益，联结更高尚的目的。

S：切身感受，用感觉生动地想象自己的目标内容，说出自己的目标、画出它舞动他咀嚼他。

O：乐观态度，追求目标就像地心引力一样理所当然，把他当成屡试不爽的自然法则。

N：立即展开：用现在式展望与表达自己的目标，马上开始！

真空蛋壳孵梦法

透过静坐与冥想，在脑中极专注无旁杂念头与声音，虚拟建构梦想的每一个步骤，让每一个细节栩栩如生。这时大脑中的前扣带皮质及前额叶皮质，可以产生具体强度的生理变化，不要去询问他人的意见，直接定出完成日与每日计划表。这样，每一项创作受到别人担忧意见干扰的概率几乎等于0，从动手日到完成日之间只有体力、时间才是变量，意志力从来都不是问题。这就是所谓的真空蛋壳孵梦法。

这两种方法，小伙伴们都可以直接拿来使用。愿大家有所收获！

【02】大脑缺陷

以前我一直不明白一个道理，一直认为人与人之间没有沟通解决不了的问题。同样是人，怎么会有通过沟通解决不了的问题呢？如果解决不了，那只是你的方式不对。但是上完了高老师的课程之后发现人脑是有缺陷的。所以会出现鸡同鸭讲，三季人的情况，这是大脑的一种缺陷，要学会正视，要真实面对。

人是有气场的，气场不是不变的。曾经你以为你们如此契合，如此同步，甚至愿意为对方付出生命，但是在时间的长河中，你经历的不过只是一个小片段。有的人走着走着就近了，有的人走着走着就散了。这都很正常，在一起那是你们气场相近，频率一致。若分开，只是你们已不再一个频道而已。各自安好便足够！

我是新慧，愿与你一起成长！