感恩今天一天的陪读时光，体会着孩子的辛苦，陪伴着我们的心路。谢谢！谢谢！谢谢！

感恩今天几次打车出奇地顺利，心想事成！谢谢！谢谢！谢谢！

感恩今天看到孩子们欢乐的海洋，排练节目真是一件愉快的事情！谢谢！谢谢！谢谢！

感恩今天的觉察，我看到了自己吃东西的模式～吃多是因为有很多情绪想要吞噬下去，想要消灭掉～吃多是因为心中总有一些欲望无法满足，有些被压抑的东西～谢谢！谢谢！谢谢！

感恩今天到账的金钱，谢谢朋友的帮忙，谢谢我拥有这笔钱～谢谢！谢谢！谢谢！

感恩今天老同学的不见面，当她拒绝与我见面时，我心里还是各种不舒服，有期待落空，也有对自己的评判。但随后又很放松，或许我真的没准备好见她，而她的精神状况也让我有点害怕。但愿她一切还好。谢谢！谢谢！谢谢！

感恩今晚意识到儿子奥数冬令营报名出了问题。一直不想管，想随大家就报上得了，可没想到最后还是不得不管。这是因为我是操心的命？还是因为什么其他原因？我是有一些好奇的。为什么问题就出在儿子这里？我很好奇，同时当意识到出了状况时，我眼睁睁看着恐慌翻滚而来，看着它慢慢侵入我。就那么看着，边恐慌边行动，感谢没有完全被它裹挟带走。带着恐慌开始打电话，想办法，最后梳理清楚思路，头绪，大概知道该怎么办。从头到尾好像没有抱怨，就是体会，行动，再体会，再行动。最后有了头绪，才想起来说了一句，学校做得不够好啊。对比昨天的恐惧，今晚好很多。当然，今晚的事态没有昨天严重，但，也或许是我真的进步了，可以拿捏一些了。谢谢！谢谢！谢谢！