序曲 我那完全属于自己的人生，是写出来 的
摘抄
1.本子,是我的“心灵草原”,我在此,放牧自己的心灵。慢慢和自己的生命有了联结，回归到天地之间，“练习”活出一种自由与辽阔的感觉。
2.与“神性”对话，又被称为“神圣书写”“自动书写”。这里的神与任何宗教没有关系，不是特指某位神明。他只向宇宙神圣的本质，是超越人所存在的维度的一股能量，是生生不息的力量，甚至你可以理解它是现代物理学里所提到的宇宙原点。
3.我越来越相信,生命中所有的发生都是为了让我的灵魂成长,我不怨天尤人了。
4.自由书写，顾名思义就是写你真心想说的话，不需要编辑，不需要掩藏，不需要修饰，赤裸裸的去面对内心深处涌动的感受和故事，写那些不堪的、混乱的、无法向人倾诉的私语。
只需要勇敢又真实的面对自己的感受就好，你想起的第一个字开始写起……
5.更重要的是，与“神性”对话加自由书写的练习，不仅启动了我生命深处最珍贵的“心流”，也给我智慧，让我能够面对自己的真实（甚至不堪的经历），不因为“家丑不可外扬”的主流价值观，而对书写故事这件事望而却步。
6.书写、说故事，为何也是修行？
第一，通过练习，可直达深海。（书写这种方式，直达潜意识）
第二，手写我心，真诚真实。（书写只需真实的面对自己，而不需要演给别人看，所以就不需要骗自己）
第三，越书写，越明白。（书写就像打一口深井，上层的草皮、土坷垃、土块、树根，各种垃圾被一层层刨掉后，真实的感受会浮现出来，灵魂的伤口也会浮现，被看见，然后被清理和疗愈。）
7. 那些压抑在潜意识的创伤被呵护后，人才能懂得自己的珍贵，爱自己的能量才能流动。当你自己饱足，才有能力给出去爱。
8. 书写，即修行。不为任何人、任何目的而写，只为自己灵魂的自由而写。
请把书写当作是一个与自己联结的静心方法，书写的独处时刻是一种珍视自己、爱自己的行动，因为你值得被自己“款待”。
9.通过书写、讲故事，不断地对自己过往的人生进行再解读发现宝藏看见受苦的内在小孩，以慈悲的心，拥抱自己、爱自己。（真正爱上自己）
10.当我们在书写并聆听自己内在的声音时,许多人最深的感受是,终于可以深深地听见看见和接纳自己了。（学习优雅叙事）
