自上次工作到现在，我内心安静了下来，可以安静的生活，工作，可以用心去和周边的人事物连接，感受生命与生活的美好！也看见了生活里的美好流动！
回顾的过程中，看见自己内心的变化，内心安静从容，放下了想外的抓取，可以更好的生活，力量回收到了自己。于人互动、相处，较之前更容易稳定在自己的中心，和你清晰和聚焦自己的节奏和需求，感受到生活美好而充实。
梦的一个场境，我看到梦在协助我释放恐惧，释放被怀疑的恐惧以及暴力的恐惧。看到梦中的我虽然恐惧，而恐惧的程度较之前有所降低。在危险中以及恐惧不安的境遇中，我会运用周边的资源来帮助自己度过危险，重新回到安全领地，获得安全；看到以前从电台和媒体以及刊物中看到或听到的暴力事件或暴力画面，给自己的内在心灵及潜意识层面带来了影响，无形中给自己种下了恐惧的种子，让我明白于自己于孩子要看给自己心灵带来滋养的作品。
透过深入工作，我看到被人怀疑和自我怀疑以及暴力的部分冲击到了我的安全感和自信。关于暴力，我的理解有表层情绪暴力，到身体层面的行为暴力，再到生存暴力，甚至危机到生命的暴力等不同的暴力层级。我看到我的生命中经历了以往我从不定义为暴力的经历和发生，看到这样的事件带来的恐惧和不安以及身体的紧缩与不安！
持续工作，我释放了内心的恐惧、不安、焦虑与压抑，身体开始放松，心也随之放松下来。作为一个生命，出生后只要身体的和生理的基本需求得到满足，那么多这个生命就可以生存，可以活下来。作为生命，身体和生理需求得到满足后，如果内在需求被关注和滋养到，生命方可以绽放。当我看到这个部分时，我内心开始重新来定义暴力，我会觉得暴力仅仅涉及到身体层面和心灵层面，是危机不到生存和生命的，身体都会或者，生命就在，除非是身体生了危机到身体和生命的疾病或者意外事件等才才会让身体死掉，生命结束。这个看见照亮了潜意识深层的观念，身心经验到从来未有过的放松与安全，真的让身心可以放松下来。同时也看到，当别人怀疑我的时候，我会怀疑自己，不信任自己，这份怀疑和不信任会影响到自己的身份和存在。关于身份，我看到一个生命很小的时候是与妈妈，甚至是与世界浑然一体的，需要经由妈妈、周围的人以及世界来经验自己的身份和存在，而生命孩童阶段是透过家庭的归属来经验自己的身份，青春期透过经验自己的不同以及在团队的归属来经验自己的身份，大多成年人透过各种不同的角色来经验自己的身份，而成长到一定程度，生命最终是需要透过归属自己，来经验自己的身份，来体验和经验我是谁。重新看待梦境中的发生，我看到梦让我释放恐惧并重新看待内在的发生，重新定义暴力，觉得暴力让我学习到更好的保护自己，确保自己的安全，也让我更加的慈悲、接纳和友善。关于慈悲，现在的理解不是我一定要去做些有爱的事情帮助别人，而是我可以尊重和理解那个生命，就是他（它）在受苦，我允许别人用那样的方式来经验和成长生命，我能做的就是尊重、接纳、臣服，我能做的就是安稳在自己的中心，让自己存在着，待到一定时间给予帮助或支持或者是允许他或（她）用受苦的方式成长。我领域到暴力，不是暴力本身，而是一种成长方式。
看到每个人都在用自己的方式成长自己，都在用自己的方式走自己的路，生活中的发生都成了助力生命生长的不同方式。内心生出一个新的空间和视角。这样的空间和视角让我更加懂得尊重、接纳、臣服，允许他人用自己的方式，用不同于我的方式来成长，让我看到生命和生活的美好！更自主，更自由！感恩生命！感恩一切！感恩！祝福！
除了这些发生，“重要的不是看见的深度，而是整合的部分，创造的部分。”这句话也打开了我一个新的觉察视角，我看到我过往一直拉着自己往深里走，聚焦在深，而非整合和创造，协助我跳出高的期待与要求，放下了关于成长深度的执着，生命更自由，自主。
