将每日反思和明日计划放到每天晚上做一下。
每天晚上简单回想一下，今天做了哪些事，一一列出来，就是当天的成就事件。
然后简单想一想明天有哪些事情需要做，一一列出来，挑出最重要的事，必须做的事，想一下明天什么时间做它们。
记录自己做事情的时间，更清楚的了解自己，做那些事情需要多少时间，有利于自己更好的安排自己的时间和做计划。
去记录自己做什么事情，需要多少时间。
今天的饭够吃了，明天的饭也够吃了，后天的饭也够吃了，你在焦虑什么？
你在着急什么？
你在担心什么？
2023-10-19
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