怎么给焦虑的人打一针镇定剂?

1.合理表达情绪，定心

心理学家、精神病学家弗洛伊德说过：未被表达的情绪并没有消失，而是被掩埋了。有朝一日，它会以更为丑恶的形式爆发出来。

有了情绪，当然要表达，但是不要过度。

2.尽人事，听天命

王阳明说：“若着了一分意思，即心体便有贻累，便有许多动气处。”

如果把心思放在结果上，就会动气，心就不安，就会焦虑。

只要尽力，就不必挂心。所谓尽人事，听天命，我们只要尽了力，对于结果就不要太焦虑了。

不必在在意结果，尽力而为，过程就是美好的。