张德芬在《预见未知的自己》中提到：“凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。”负面情绪，人人都可能遇到，它包括：生气、紧张、焦虑、难过等。当遇到孩子的负面情绪时，请不要否定它，转移它，或者和它较量，而是首先要认同它，这样自己的情绪不会失去控制，孩子的情绪不会发展地更糟。
琳达有两个女儿，大的7岁，小的4岁。这一天，她的一位朋友来访，送给两个小女孩一人一个唐装娃娃。两个娃娃都很可爱，只是服装上有一些不同。不知为何，小女儿更喜欢姐姐手中的娃娃，想跟姐姐换，但是姐姐也很喜欢自己的娃娃，不答应妹妹的要求。结果妹妹很生气地就跑来找琳达告状，琳达蹲下来摸摸了小女儿的头，温和地对她说：“姐姐很喜欢她的娃娃，如果你非要拿过来，那么姐姐心里就会很难过，你愿意看到姐姐难过吗？”妹妹说：“不愿意。”琳达又说：“那你能不能想点办法和她商量，比如你有什么玩具她喜欢玩，你们可以交换。”
琳达在处理这件事的整个过程中，始终贯穿了情绪认同的原则。首先，认同小女儿生气的情绪，温和地跟她说话，而不是教育她“你的要求不合理，你不应该生气”。其次，在和小女儿的对话中，也引导她认同姐姐的情绪。结果聪明的小女儿去和姐姐商量去了，房间里不一会就传来两个孩子的笑声。
