自救的还不是很成功，但我还是觉得已经达到了我为自己设定的第一个目标了，最近几天真的控制住了无所事事就想刷刷抖音的这么一个状态，每当拿起手机之前就先想想此刻我用手机干什么，看时间，好，看一下放下，一秒钟。给别人的回信息，回复完立马关掉。哄小老二睡着了，实在无聊就看看电子书，逛逛简书看看别人的所思所想然后点点赞。突然还发现不看抖音了，手机好像也没啥可看的。好像离开手机后睡眠好像都变好了很多。以前早上起来第一件事就是摸手机，晚上更是，只要半夜喂完奶，必定要在无聊抖音伴奏中入睡，好像手机没在身边就心慌慌。现在也看手机，不过会尽可能的分散自己的注意力，控制住自己不去看视频。这对于我来说已经是进步了……

最近几天手机应用最多的是简书，闲来没事的时候把自己几年前写的碎碎念都看了好几遍，每看一篇还是能回忆起那个时候的心情和发生的事情，真好。也发现从注册简书到现在都参加过无数次的日更，但都没能坚持下来。这几天也是总想点一下日更挑战一下，最终还是放弃了，因为我就不是自律的人肯定也就坚持不下去。我之所以想参加日更也是因为最近几天有什么东西可写，想写，一旦到了抓耳挠腮的那个时候，或是捧着手机睡着了，（就像昨天晚上）那日更就一定会不了了之的。

在翻看简书的时候，还发现了一件神奇的事情，翻看几年前经常写字互动的简友们，他们的文章大都也停留在了一九年，二零年，二二年，二三年，也就是说最近几年来他们也未曾打卡过简书这个软件，没有写下只言片语。或许是忘了，或许是找到了替代已经放弃了这个软件，时代在不断变迁，谁知道呢。

好吧，继续服药，药不能停……