1组6号李坤
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这节课刘老师课能量层级，我觉得真是及时雨，我经常性的处于能量波动中，而且经常是波谷，尤其是今天我的心情非常不好，什么事都不想做，在床上躺一天除了睡觉就是看网上小说和刷各个APP的屏。
对照刘老师讲解的能量层级，我感觉我以前经常沉溺在懊悔、自责、贪婪、网络上瘾，每每给自己打气充能量调整后，过几天遇到一点事就又打回低谷。
这些主要是自己不会管理自己的情绪，也不知道具体能提高的方法，今天有幸得到提高心智能级的法宝，今后要多用多练，提高自己的能量层级，让自己得到的真正的快乐。
1、 我要经常接触那些能量级高的事和物，多接触正能量的人、看高能量的传统经典书籍、学习传统文化、接触大自然、聆听经典古典音乐、多参加体育锻炼、注意多说善语爱语、修慈悲心和智慧心。
2、 能量级低的情绪出现时，善待、接纳、共处。查找自己是原因导致的，提醒我应该注意什么，调整自己
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