每天运动半小时，看书一小时

最近做事缺乏干劲，不知道是自己思想上的懈怠还是身体的原因，自从去年查出甲减，明知道吃辣会影响身体，有时候又管不住嘴，就像明明迫切地想改变现状，又控制不住想要安逸，总是一边计划一边改变，最后好像啥都不对劲，生活也是原地打转，总的说来还是缺乏自律，我们总是轻易地想管着别人最后却发现连自己都没有管好，还是要立足实际，定个切实可行的计划，比如每天运动半小时，每天看书一小时，定计划容易，坚持执行又是如此难，需要把计划广而告之，让别人监督，人是需要监督的，因为我们总是爱面子，自己说出的话一定要做到！嗯，马上行动，没有什么比马上行动来得更实在了！

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