01.第100天的每日思维导图总结（2018.7.6——10.10）
从2018年7月6日到今天的10月11日，我总共完成每日不间断的100天的总结记录。其中手绘82张，软件18张。
（手绘图片，我都用“扫描全能王”APP完成；软件部分，使用的是"imindmap"APP软件，通常是时间紧，在交通路上完成，不过这个APP有个bug,苹果手机（付费30元）可以使用，安卓的没有。不知道现在有没有改良。）
这是我今日写的总结。通常，我都是在起床之后，洗漱完毕，开始在书桌前绘制（方法可翻阅我之前的简书文章），一般15分钟完成。
回顾的内容，会根据昨日的几个事件来做思考，哪里做的好，哪里需要改进，我的额外思考或发现是什么。通常画完图，内心里还会蹦出一句话，我都会写在空白处。
今日写完的最大收获：坚持，是从一件小事开始的。坚持的过程中，会遇到很多阻碍，当你面对这些阻碍时，只要你内心足够坚定，你就可以顺利克服，然后从中成长，并有信心克服这之后的很多阻碍。
完成之后，我通常会同步分享到我的朋友圈和微博，以及分享到10个群里。也感谢大家长久以来的陪伴与关注。今日之后，我想用文章的方式再次记录下一个100天，让每日的总结更有血肉。
因为100天的到来，我开始有仪式感地去回顾这100天我都经历了什么，也想把一些片段分享给大家。（因为朋友圈没有个人的关键词搜索，我在微博中进行的节选。）
01.我遇到了阻碍，没有时间绘制了，怎么办？
这是我️第一次开始使用软件进行每日总结的书写。在此之前，我的内心里对手绘总有份近乎匠人对手艺的执着与敬重，认为这样的每日思考，需要透过纸笔静静绘制才有意义。可那一天，我真的来不及了，我想到是坚持手绘重要还是完成每日总结更重要？当我意识到，完成这份坚持更重要的时候，方式上就灵活了，我可以突破一份执念，而对目标的坚持达成，又多了份体悟和成长。
02.我为什么要坚持这件事？
这是我内心里对总结的看待️。它不是我从今年7月6日才开始的行为，是从高中就养成的习惯，只是接触思维导图之后，我开始设计并改良出更好的方式。
我坚信：每一日都是不同的，我们的成长就在每一日的经历中。
苏格拉底曾说过：没有好好检视过的人生不值得活。
我也只是个普通人，我深知如果想要成为二八定律中的20%，我就得比别人更多一份努力，以及用对的方法，日复一日的坚持。我受益于此，所以我更坚定地贯彻到我的每一日中。以前，从没有正式分享过，因为它的方法简单，后来，我发现，再简单的事物，也不是所有人都能坚持的。我作为思维导图实战派的发起人之一及授课老师，我想我有义务给大家做个示范：我真的每一日，就是如此坚持的。我可以做到，那么大家也可以。
03.总结有时候，就像你的日记，它与你分享，你经历了什么，从哪里成长起来？
成年人的世界，是忙碌而充满压力与挑战的，进而时间变得倏忽而逝。若没有这一日日的记录，你很难想象过去的每一日，我们都经历了什么，有什么感悟，有什么成长。那就好像，你年初许下的新年愿望，一转眼，你已经到了这一年的末尾，而你的愿望早已模糊，时间却悄然而逝。
02.关于坚持
其实我并不是天生就很有毅力的人。小时候，我因为个子高腿长，每年学校开运动会，我都是跑接力赛的选手。我有爆发力，但我并没有耐力。
什么时候开始慢慢坚持一件事呢？我想留在记忆里的是，第一次看完一本书！那是我刚上初中的时候，上初中前的那年暑假，我从书店里买回一本关于人生哲学的书，近300多页。在此之前，我从未完整地看完一本书。我想体验一次看完一整本书的感觉是什么？我为了督促自己，特意找来一本横线本，每一天把书中精彩的句子抄下来。居然完成一本很厚的摘录笔记。直到开学，我终于读完一本书了！在那之后，我终于体验过看完一本书并没有那么难，我开始去学校图书馆里借书，每周能看完2本书，慢慢，读书成为我的喜好，我从书里吸收养分，体验世界。
再后来，也就是思维导图了。我记得那时候老师说，要完成100张图才算入门呢！我就真的一点点完成100张。达成阶段性成果之后，我开始计数，挑战更多的100。到我完成1000张，4000张，再到10000张。
我想，坚持并不是非常难的一件事，你首先得从一件小事做起，去突破自己的能力边界。
慢慢，当你可以坚持的事情越来越多，你突破过几个阶段性的项目后，你就好像学会了坚持的能力。就比如我，去年开始想要调整自己的穿搭，开始做了每日100天的记录，完成之后，我开始挑战第2个100天，在微博和朋友圈记录我穿的衣服，到今天第3个100天仍在进行中，我会露出我全身的形象，从头发、妆容、形体到衣服，我是否认真做到位了。还有，我近期发起了贴墙站1分钟，训练自己的形体，眼看着今天就要到第14天，我仍在坚持。其实，坚持一件事，真的没有那么难。
那么，方法是什么呢？其实之前也有写过，我再把自己的坚持经验总结出来：
01.你得有明确的坚持目标，这目标要具体，有时限，有你的每一日记录。
比如，如果你真的想掌握思维导图，因为你很想提升自己的看书速度、记忆力、理解力。那么你的目标就可以是：每日完成一张读书思维导图笔记，坚持21天。
刚开始，你别一上来就定100天，除非你之前有坚持100天成功过。不然100天的设定，反而对于初尝试“坚持”这件事的朋友，有一点难。而21天，会简单许多，算下来，就是3周而已。
02.有了目标，就设定好固定时间，每日去做，要有记录。
目标设定后，一定要选择个固定时间段，比如你认为什么时间点是合适做这件事的，或者一天中在哪个习惯行为后做比较合适。这点一定要确定出来。没有固定时间，习惯很难坚持。因为大脑和身体都需要额外思考，什么时间花精力去做。如果遇到阻碍，就很容易中断。中断1-2次后，其实后面就很难坚持了。
为什么要有记录呢？
我们坚持，不是坚持行为本身，而是为了达成某一个你内心里要的目的，去做了这件事。所以，除了完成这件事，更要有完成这件事的体会、感受。你才会在每一次行动后加深你的信念感、成长点。
03.过程中，不要否定自己，不要设限。
没有人一开始就是天才，什么都一学就会的。都需要花费时间、精力，不断练习，慢慢成长起来的。
所以，做的过程中就不要有杂音，不要去批判自己，因为不好才刻意练习啊，为什么在练习中还要不断否定自己呢？这时候，关注自己的成长点（进步点，哪怕是非常微小的）也都记录下来，肯定自己，当我们的心念是积极的，反而更容易坚持一件事。谁不想经常被得到肯定呢？
04.若是担心自己坚持不了，尝试在网络上承诺，打卡记录，也会比较容易坚持。
人都希望自己是个信守诺言的人。如果你不想失信于人，网络中的打卡行为反而更能督促你一定要坚持下来，一定要完成。
以上，就想分享给你，坚持没有那么难，先从一件小事的坚持开始，你完成了第一次，你就有信心并有能力完成很多个坚持的事情。
03.100日之后，我想影响更多人，共同进步。
在我完成第80日的时候，身边的伙伴也想加入进来。我也苦于每日分享到很多群里需要耗费的时间，于是建了一个每日总结群，大家一起打卡。
目前行程过半（21天），大家的每日践行，我想会给更多人参考意义：
我想，一个人走得快，一群人走得远！
一个人的力量总是有限的，但大家相互支持，一起坚持，就容易了许多！
考虑群的维系，目前不打算继续加人，等我们到阶段性的日子（比如，21天，50天，100天）的时候，我再来分享。
以上，就是阶段性总结，与大家分享的内容。
我是思维导图实战应用童栎程，欢迎你 关注、支持点赞或赞赏、评论、转发。
