5.16晨读感悟

每天晨读最大的感悟：每天进步一点点，坚持带来大改变。

看完今天的晨读，我打算这样规划一天的时间。

6:30起床，洗刷大概15分钟

6:50-女儿睡醒（大概7:30）：看一遍当天的晨读内容，爬楼群消息

7:30-8:30，收拾小宝的日常，and吃饭。

8:30-8:45（上班路上）：大概过一遍每天要做的事情，重点是重要的事情。（因为我的工作每天基本都是重复的，所以基本电梯到楼下的时间就能搞定），剩下的在路上的时间听自己读书时的录音笔记，重点内容强化输入。（如果哪天不想做了，听首喜欢的歌儿）。

8:50-9:00：烧水等上班前的准备工作。

9:00:11:00：按照自己上班前的规划工作。

11:00-11:25：运动时间（听音频），完后热好午饭。

11:30-12：00：看书

12:00-12:30：午餐

12:30-13:30：如果自己上午严格按照自己的规划完成了工作，奖励自己追剧，目前是《欢乐颂2》

13：30-13:50：休息一会儿，尽快调整进入工作状态。

14:00-16：00：工作

每天争取16:00前将需要做的工作完成。

16:00以后的时间：

1.爬楼

2.剽悍晨读，直到读顺，感悟有灵感。（语音版、文字感悟）。

3.声音练习

下班-女儿睡着的时间：都给女儿。

睡前时间：

1.复盘当天的工作生活。

2.看部电影。

注意事项：

1.每天开始时，给自己一个微笑，工作开始时，对自己说：我能行！

2.每个节点：认清抉择点，重新审视一下接下来应该做的事情，需要的话适当调整。

3.“一天之计在于晨”：把握自己的高效时间。

4.学会拒绝：同事再要开启聊天的话题，学会用微笑，减少回应等方式优雅拒绝。

5.利用好碎片时间：有时候可以一心多用，比如：锻炼的时候可以听音频。有空余的时间，就读书。

6.时刻感受自己的呼吸：让腹式呼吸成为习惯。（对声音表达和身体健康都有好处）

7.工作中遇到问题：先客观找出问题是什么？我能不能解决？不能解决的话最佳解决方案是什么？

工作中不带情绪，保持好心态。

马云曾说过：一流的点子+三流的执行力；三流的点子+一流的执行力，后者更容易成功。

所以，再好的时间管理，如果不能保证执行力，生活也依旧so so。