中度焦虑症

VCP快要过期,公司要求续考来延长有效期。其实最讨厌的就是考试,不知从什么时候开始就患上考试焦虑症。一直认为自己的焦虑症比别人严重些。每次考试前一周就如临大敌,看教程题库不说,走路吃饭的时会想着考试,甚至晚上会因为要考试而失眠。

去年8月,因工作职位调整,好像大海的航船失去方向一样,瞬间陷入迷茫和慌乱之中。未来三年的规划都付之东流,对未来的发展和焦虑油然而生。我不知道能做什么,哪些我附带做的工作变成主要工作。特别是当众演讲,是我最纠结的事情。每次讲演之前我要训练不知道多少遍,可上场总是紧张的忘词,之前打好的腹稿全部忘记,接近于半读的方式草草收场,而且漏洞百出。很多次都无法克服这个缺点。

工作的变动导致我焦虑不安。突然有一天,小腹开始疼痛,持续一周没有关注,变的越来越严重。每次疼痛的时间是下午餐后两三小时左右。去医院两次,吃不少药也不能解决问题。最奇怪的是每到周末就不痛,上班就痛。换医院做胃镜肠镜和B超,除有点轻微的胃炎外,查不出其他任何症状。持续吃药两个月,仍不见好转。医院初步断定可能是焦虑导致,继续吃药,最主要是需要调整心态。经过家人和同事的疏导,春节期间持续的休息合理的饮食,慢慢就康复了。

最近几天一直在看英文题库。由于英文不是特别好,仍在学习中。看题库也很好的锻炼我的英文学习能力。这周是考试的最后期限,必须要参加考试,紧迫感可想而知。之前由于考试券的使用错误,然红色损失一千大洋,希望这次一定顺利通过考试。

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