自律可以帮助你做你不想做但又必须做的事情。
想要学好自律的小伙伴，请进来看看！
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真正的自律，是积极主动地自我实现。——《象与骑象人》
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简单三步，自律上手
1.找目标，做计划
我问过我身边的一些朋友，问过他们未来的目标和计划，朋友的回答都是先把现在做好再谈以后，他们不是没有目标，是没有把目标定的更远，也没有计划未来的打算。
目标为什么这么重要，要找出来，还要做计划呢？
灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己——《人生效率手册》。
目标就是你的愿景，计划是方向的指南针。一个个的目标和一份实现目标详细计划，能为你节省时间和防止走错方向。
制定目标时，越具体越好。
制定计划时，必需有期限。
世界定会向那些有目标有计划的人让路。
当你准备好以上的目标与计划，请你起身执行。
2.执行并坚持
坚持是毅力的一种表现。
稻盛和夫说过：一个人实现梦想最忌讳的就是缺乏恒心；人生最重要的就是要坚持不懈。
在执行计划的过程中，一定遇到新的问题、超出目标的诱惑出现，这里要对自己有一个有效的反馈，反馈的作用是即时调节和控制。
计划是一个持续的坚持行动，积极的反馈，是对坚持的动力的督促和促进。
坚决进行下去，并专注。
3.专注目标
专注做一件事时，所有事情都会让路。
欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。
我也是一个注专力不高的人，通过一些小技巧来强化的。
a.逼自己先进入状态，有压力和焦虑时，总会被负面情绪左右，让自己先动手后，慢慢的就进入心流状态。
b.改变环境，减少环境中对分散专注力的物件，创造出专注用的环境。
c.避免干扰，干扰会来自己四面八方，有声音、味道、有手机等等。
总之，屏闭对你目标没有帮助的所有事情，所注意力集中到你完成目标的事情上。
越自律，越优秀。与其羡慕别人的成功，不如让自己学会自律，成为更好的自己。
俗话说的好：你可以拒绝长大，但你不可以没有成长。
欢迎你到「璇式成长记」来一起聊聊个人成长，我为你们准备好了大礼包！
