生老病死在道家认为早已经是命中注定，人之常情。也有人说这个世界最公平就是“生老病死”了，因为不管一个人生前有多么丰功伟绩或者一个人多么得一败涂地也避开不了自然规律，随着时间的步伐走向死亡。
即使说谁也抵不过死亡，但是可以努力推迟死亡的时间。
佛曰：人生有八苦，生老病死，爱离别，怨长久，求不得，放不下。人生中掺杂着许许多多的“喜怒哀乐”。人生苦短唯有努力保持自身的健康才能让自己活着家人一同及时行乐。
在个人的角度来看，年龄快要奔三的人，你是否也渐渐地感受到随着身上的担子越来越沉才慢慢意识到强壮身体素质是如此的重要。你只能一而再再而三的默默坚守着，因为身后就是家人。你一旦倒下了那么随即倒下的可远远不止你一个人。
即便很多人都明白“身体是革命的本钱”，在“成功学”盛行的当下年轻一代都以“爱拼才会赢”的思想观念苦苦乏力地支撑着。早已把“生命在于运动”弃之不顾。这之前看到一个数据在国内富豪排行榜上的成功人士中没有一个是体脂超标的。企业家王石先生在过年期间发过自己在健身房的微博。
这么说来可能会有朋友想到，是不是多锻炼身体也可以更成功些？至于答案只能说是不肯定的，但能肯定的是，你的精神面貌与个人状态的那股精神劲是从骨子里散发出来的。所以在拼搏的同时锻炼好自己的身体也是照顾好亲人的一种表达方式。
古有孔子提倡要有良好的心态。“……人不知而不愠，不亦君子乎？”别人不了解自己也不恼怒。
现有哲学家说过：“你的心态就是你的主人。”在我们的现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；人与人之间，并没有存在很大区别，而真正的区别在于心态。江苏早已名扬海外的世界长寿之地，关于百岁老人长寿的一项调查发现，长寿老人除了适量的体力劳动外，良好的饮食与良好的生活习惯，最重要的还是本着一个好的心态生活。
再有根本原因我想是这些老年人身体基础打的好，从小的时候条件好的可以吃上自家地里的蔬菜，差的就吃野菜番薯等杂粮。虽说吃的东西很差但重要的是吃得健康。那个时候没有化肥农药没有转基因，吃的健康自然身体棒。老了也如此，恐怕00年出生及以后的人，活过百岁乃就是奇迹！
健康营养饮食、静动结合、心态平和等，那么健康的生活也就不远了。健康生活的秘诀有千千万万，有时候不必太刻意地追求什么，找到适合自己的才是最好的。
