不要让别人控制你的情绪，如果你不想给自己增加烦恼，别人不可能给你烦恼。
烦恼在心中化不掉，时间长了，它就是一颗沙子，经常会磨损你的心脏，让你“心痛”。
我们心里的烦恼通常是来自于内心不良的情绪，所以不要被你内心不良的情绪左右了你自己。
烦恼是你对人间事物错误的理解所造成的。有时候被别人误解了，你心里只要明白，我是怎么做人的就可以了，有时候你没有必要因为别人对你的伤害，而更去伤害自己。
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有些世界上的事情，你不要看得太清，看清了，你的心会痛的；有些事情，你不要看得太懂，你看得太懂了，会伤自己的感情。所以让我们放下，就是说人生要难得糊涂。有时候你看清人生，那是一种虚幻，那是不实在的，会随着时间而流逝的。就算你拥有了，也会没有；你没有了，会再拥有。
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人必须把自己看得平凡一点，看得低一点，要学大海，拥有宽阔的胸怀永远处于最低处；要学麦穗，长得越高，头垂得越低。如果把自己看得平凡点，就会超脱短暂的利益，就不会有各种烦恼和人间的争斗心，也不会因为喜悦一时的名利而得到加身。很多人得到的名利只能带来一时的欢乐与快乐，很快名利都会逝去，你就又回到原来的你。
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问：有个佛法上的问题想请教师父，您说“起心动念皆是业”，是心念只要一动，不分善恶业，皆变成业障吗？比如：“我突然想起来要去外面买点东西”， 这也会成为业障吗？还是分善恶业？另外，平时的杂念也会变成业障吗？请师父慈悲解答，感恩师父。
答：“起心动念皆是业”，这句话就是告诉你们，起心动念，无不是业，无不是罪，你的心一动就会有业。是善业还是恶业，要看你的缘起的心念，就是你心里动的念头是好的还是恶的。你心里想一个好事，我明天去放生，这也是起心动念，只不过你这个念头是善的，所以你得到的是善业。
再比如，一个人在马路上看到一百块钱，他捡起来放进自己的口袋，这个起心动念是贪念，是不好的念头，你把它放进自己的口袋，这个行为是贪。他这种起心动念，并实际上去做了，他所得到的是恶业。动了不好的念头已经是恶业的缘起，加上他去行动了，就是造恶业，所以因缘果报就是这么来的。
善心善念善因缘，恶心恶念恶果报。杂念就是因为心里不干净，心念干净的人，不会有乱七八糟的念头出来。所以，修得好的、有智慧的人可以止念，连念头都没有。没有念头就不会产生业障。（好的，感恩师父慈悲开示。）（莲花童子师父）
