禅是个什么东西？禅与心理分析的关系是什么？东方与西方又是什么？禅，坐禅，平常心，目的是自己真实生活，方法就是开悟。作者都不敢称自己是开悟了的。心理分析，目的是将无意识转向意识，方法是放下抑制，让自己处于泰然状态，两者共同的目的是帮助人们更好的生活，使人从枷锁中走向自由。
给我最大的触动是我的意识一直以为自己是个谦虚，有爱心的人，我的无意识或者我的深层内心世界却是黑暗，充满着憎恨。初次察觉很是恐慌不安，但是当黑暗的东西从身体里释放出来后，我的内心反而有力量了些，自由了些。之前总是没有真实的看到自己，看到别人的存在，总是脑补图像，过去的头脑图像张贴到别人身上，活在自己的头脑中。现在可以试着体验真实，真实的存在，不需要脑补图像脑补信息。学着用真实的自己与真实的世界回应。
晚安，亲爱的们！
开悟，察觉无意识！是我的功课！
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