目前太大或太细会更容易让人半途而废。

关于学习与生活，我制定了很多很多个目标和计划。在便签上敲字的时候，真感觉很贴近现实，也肯定能完成，但是一到行动的时候，却很容易放弃。

我反复反思过自己，除了行动力差以外，还有一个很重要的原因——目标制定的太细。

我的计划精确到分钟，这让我感到时间会被充分利用，可事实是:当我未能完成计划的任务时，我会感到挫败。

刚开始是未在指定时间内完成任务而沮丧，后来变成对未完成计划而感到挫败。

于是我改进了我的计划，我尽力把目标制定的少而精，把重心转移到重要的事上，而一些碎片化的小事则不计入计划之中。

并且，我尝试在一段时间内，完全拒绝外界干扰，将精力全身心投入到做一件事上，我发现这样会让我事半功倍。

所以说，计划一定要符合你自身的实际情况，不要制定超越自身实力的目标，这样会容易产生挫败感；另外，不要制定过于细化的计划，因为人都有惰性，一旦未完成计划，便会感到沮丧和焦虑，反而会起到副作用。