作者丨一墨
公众号：苏一墨
Hello，大家好呀，我是一墨~
最近我才发现，心理学真的是一门太有用的科目了。
以前听到心理学这三个字，我就会觉得，这是一门很神秘的科目。（毕竟别人可以读取你的小心思）
脑海里就会立刻浮现被未知力量支配的害怕样子。
最近看了一些和心理学相关的书籍，我才明白，以前的自己真的是太愚蠢了！！！
心理学其实是一门和我们生活紧密相连的科目，而且还非常有用。
比如教你，怎么认识自己，怎么提升自己在学习/工作时的精神状态。
在我们生活的方方面面都有心理学的影子。
所以，我今天就收集整理一些和我们生活息息相关的心理学知识，赶紧往下看吧 。
01
人的情绪在晚上最脆弱。
夜间时人会从 【社会角色】转换到【个人角色】，释放情绪感受，所以晚上会疯狂剁手、想见对象、做一些疯狂的决定。
02
拥抱是最好的疗伤药。
当和好友或爱人拥抱时，你体内会产生催产素，能起到止痛和降压的效果。（来，一墨抱抱你）
03
人在愤怒的瞬间，智商为零。
这里不得不提情绪管理专家罗纳德博士:
"暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒。"
可很多人就是栽在这12秒上。生气的时候先让自己冷静一分钟，等一分钟过后，能挽回70％的后悔。
04
找不到东西时，尝试从右往左看。
平时我们习惯从左往右找东西，大脑会自动忽略一些东西，改变方向，可以注意到一些小细节，从而找到丢失的。
05
有所给予，才能有所收获。
跷跷板互惠原则告诉我们：给予看似吃亏，其实稳赚不赔。
给予别人一些小惠，对方会产生负疚感，愿意不断帮助你。
06
无法挽回的错误，不要再念念不忘，向前看才是最明智的选择。
当我们为一件事付出金钱、时间和精力时，比如打麻将、玩游戏、谈恋爱，即使情况不乐观，一直输、一直输、对象不爱我，还是会继续投入成本，渴望翻盘的机会。
不要为摔碎的杯子哭泣了，杯子再好看，摔碎了就再也回不来了。
当遇到困难时，往前看，不要回头，不甘心只会增加增加的心理负担，放手才是最好的选择。
07
能更好抵制诱惑的人，也能更好的实现所想。
经典的糖果实验表明，能够延迟满足的人，会抑制内心的本能欲望，得到长远的利益回报。
比如：得到升职加薪、考试好学校、实现财富自由。
这里分享锻炼延迟满足能力的3个小方法：
a.延迟五分钟：忍五分钟再做，过5分钟可能就不想做了。
b.转移注意力：远离诱惑，去做别的事情。
c.采用代币法：忍住了就积累一颗星，五颗星就奖励自己。
08
态度影响行动，行动也能改变态度。
人的行为与情绪影响是双向的，你可以因为开心而唱歌，也可以故意唱歌来让自己开心。
09
与人交往时牢记 【两只耳朵一张嘴】法则。
在生活中，有些人总喜欢讨论自己的内容，容易忽略他人的感受。
真正的高情商的人，不会去做抢答题，而是把讲台让给别人，倾听他人的想法。
多听、少说，考虑到别人的感受，别人才会把你放在心上。
10
只有不从众，才有可能出众。
我们渴望被别人认同，于是每当主张和别人不同、同学们都在玩而自己却在学习时，内心挣扎过后往往败给了现实，陷入从众的漩涡。
不要一味跟随别人的想法，这样只会让自己成为别人思想的仆人。
保持独立思考，坚持正确的原则，才能有自己的生活。
现在关注苏一墨，就是你从众的开始。（有一点点不要脸 ）
最后
好啦，这就是今天的全部小知识点了。
心理学其实和我们的生活息息相关。
在我们生活遇到困难时，往往能够起到意想不到的作用。
一墨建议大家也去了解一下吧。
