前阵子很不规律，吃饭少，喝水太多，水果冷饮吃的太多，基本不活动，昨天出去走了没多远就开始喘，有点警惕，不能这么继续了。
恢复规律的生活，照正常上班那样来，强度略低一些，但专注力要慢慢回来。
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昨天买的增长黑客拿到了，看了一小时，挺不错的。好些牛x的产品，其实刚开始都是小代价起步的。
1，恢复规律的饮食起居
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