最近学的理论太多了，导致一些理论没有应用就忘得差不多了，一次特此开一篇文章来总结。

学习理论篇要求

1，不乱学，学能解决自己的理论知识

2，要总结应用：理论是死的，人是活的，要把理论放在自己身上，看能不能适应。

书：22岁就该懂

️️️✅️逆向学习法：

1先看答案看解题思路，2看问题，3解题思路关注的是题目里面的哪些关键词和知识点，4根据关键词和知识点回到教材里面开始学习。

应用：考试考证，考试做题类知识。

✅固定场所：工作和生活产生固定。

工作的地方就工作，生活的地方就是生活。减少开启工作的纠结思考时间。

（这个方法可以归在提高专注力里面）

✅10本书法：

挑选至少10本书在同一个主题里面，挑选书籍的方法有畅销书、高分书、感兴趣的书、经典书、专业人士分享的书、好评不错的书等。

快速阅读之后找到共性，这些共性就是你要收集的理论。

个人建议找一些同一类主题的书单分享贴就行了。

应用：学习一个东西，收集知识点。

引申：这个挑书方法可以变化一下，从“书”变成“帖”，比方说10个帖子法、10个商家对比法等等。

✅输入输出1：3法（分享法）

学习东西最快的方法就是分享给别人，这样就能搞清楚自己哪些方面熟悉，哪些方面不熟悉了。

✅50%就是马上行动。

学习知识到一定程度了就要马上行动。否则拖着拖着问题没有解决，理论也忘记了。

nlp

nlp是一个大主题啊，里面可以解决很多问题，包括人生观，人际关系，目标信念等等。强烈建议大家去了解学习一下。

✅聚焦什么就看到什么。

每个人眼里的世界都是主观的世界，虽然都在靠近客观世界，但大脑里面的想法和思维信念大多数都是主观的。（关于客观和主观的问题可以去了解唯物辩证法）

而同样一件事情，角度不一样，产生的情绪就不一样。

具体体现在：我们关注什么，就看到什么。（这一点很重要，很多书籍都提出了这一点）

遇到问题，如果我们关注在困难、负面情绪、焦虑上面，那么我们的情绪就在负面上面。如果我们关注在如何解决，如何寻找方法处理这问题，那么我们就是正面的。

举例：面对一场，如果我们视角关注在“如何台上讲的不好怎么办？大家不想听我的内容怎么办？待会要是突然卡壳了怎么办？”这个时候你整个人的状态都是不好的，而如果关注在“这次演讲要是能让自己进步，能让自己更一步成长了”，那么整个人就是轻松愉快的。

不要试图去改变别人，每个人都是不一样的。

当你强行把自己观点灌输在别人身上，而别人不听你的时，痛苦便找上你了。

我们永远也不要妄想改变一个人，别人改变不了你，你也改变不了别人。

只有自己能改变自己。

想一想，别人家长父母十几几十年苦口婆心都没有改变的人，凭什么你几句话都能改变别人？

这个理论吸收了，那么以后遇到和别人争辩，遇到别人不采纳你的意见等等一系列改变别人的问题，你都可以不那么痛苦了。

积极信念

基于我们关注什么就看到什么，那么我们就要选择积极信念的东西，通俗来说就是给自己洗脑。

“我是个成功人士”“我是一个帅哥美女”等等一些信念。

不要觉得不好意思，如果连你自己都不相信自己，别人怎么会相信你呢？

25年2月17日，23:53:46，暂时就更新这么多了，时间太晚了，要睡觉了。