你是否有过心痛心塞心紧的感觉？这就是一种痛苦。
痛苦的原因多种多样，有人说我爱他，他不爱我，所以我很痛苦；也有人说孩子不听话，很痛苦；还有人说，考试题目不会做，痛苦……
张德芬说，痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
我们为何会惧怕一些事情？在面对这些事情时为何会产生痛苦？
其实，我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉，比如孩子不听话，你痛苦，你会觉得他不听话，就不会成为你希望的样子，你就得多操很多心，所以那种对于孩子未来种种不良行为的担忧让你产生极大恐惧和痛苦。
殊不知，孩子是一个独立个体，你所谓的不听话是不是真的不听话，即使是真的，他不听话也有多方面原因，也不一定代表是他不对，如果父母不是很过分，因人类特有的向上生长的本性，他终究也会长成他自己希望长成的样子，所以你又为何而痛苦呢？
并且，我们之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为这件事和以前某件事很像，唤起了我们以前的某种感觉。孩子不听话，让我们想起自己童年时父母对我们的要求，而当我们自己做父母时，又不由自主变成父母的模样，以孩子是否听话为掌控点，也希望孩子能时刻处在我们的掌控中，我们才不至于内心慌乱，少了控制感，我们就少了方向。
很多痛苦，是因为自身缺少对事物的掌控而导致，若你能够看清事物的本质，你就不会对外在事物掌控感而耿耿于怀。
因为你能够对自我有更深的了解，你不必通过抓取外在事物来证明自己的存在，你完全可以做真实的自己，你有足够的自信心来控制外在事物发展进程，遇到突发事件，你也能游刃有余，处理得得心应手，似乎一切尽在你的掌控之中。
如此，你就不会因为他人的行为，因为外在事物而痛苦，进而影响自己的选择和判断。
那为何又说痛苦是一味良药？
我们每个人都是带着一定业力来到这个世上，每个人都有自身优势和劣势，人无完人，有些坑我们必须去踩，而且有可能不止踩一次，这样对我们来说它们必然是一次次挑战和痛苦。
而我们只有诚实地面对自己，察觉自己，感受痛苦，沉入内心，才能克服自身缺陷，而经历痛苦的历练过程，我们涅槃重生，那些让我们痛苦的事已经不再是我们前进路上的绊脚石，反而被我们踩在脚下，同时为我们铺好了一条更宽更广的路。
谁说不是这些磨难和痛苦让我们走更远？我们只有在不断经历各种事情的磨练中才变得越来越强大，没有那些痛苦的反思和改进，哪来如此大的动力激发我们改变？让我们取得巨大而长远的进步？
没有挑战和痛苦的人生就像一杯白开水平淡无奇，毫无惊喜可言，一切都是按照一条既定的道路走下来，看到开头就知道了结局，虽然轻松，但也少了不少风景。途中万一有个意外，整个世界坍塌，拿什么勇气来面对压力剧增的未来？
越早经历痛苦，反而越好，未来的路会更顺，谁也不想人到中年后再去重新学习和面对本应在青年时就该经历的各类痛苦，那时时间和精力已伤不起了。
不管未来的工作生活是如何的一地鸡毛，也愿我们咽的下这碗痛苦良药！
