这段时间进行了时间管理的学习，包括主题阅读，参加Angie老师的时间管理训练营。上帝给到每个人的待遇是每天24小时（日常夜短、日短夜长忽略不算），一样的公平，你的时间花在哪，你的成就就在哪。

新生儿每24小时大约睡18-20小时，在睡眠中长身体；

学生们花大部分的时间在上课学习，在课堂里涨知识；

各方面的专家相关的领域日夜钻研，在领域里被认可。

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。“一万小时定律”：10000小时，按照每天8小时，一周工作5天来算，那么成为一个领域的专家至少需要5年时间。

这时候可能会有人说，从毕业到现在上班都好几年了，每天上班的时候可不止8个小时，甚至连周末都在工作，那我算不算是专家呢？

算，“上班砖家”！

不可否认的一件事情是，有的人对工作确实兢兢业业，工作分内的事情都会完成，加班加点都要做完才下班。可是为什么上班这么久了，一起进公司或者一起毕业的同学，人家已经到了半山腰或者已经登顶了， 而自己依然在山底下徘徊呢？

很简单，认知不一样。时间其实是没有办法被管理的，但是你却可以分配属于你的1天24小时。如何分配，是你对时间认知的能力，包括精力、注意力以及学习力。

如果你问，认知能力从哪来？从你走过的路，读过的书，阅过的人，做过的事，看到过的风景而来。

说了这么多，时间到底要怎么管理？这里，一如给两个路径：参加Angie老师的时间管理训练营，二是主题阅读时间管理的相关书籍。

Angie老师的时间训练营

Angie 是一个多重身份的探索者，4岁的宝妈（以孩子为重）、互联网运营总监、在行第一人（单量）、创建了2个训练营和打卡群，2017年上半年预计出一本关于个人成长书籍，是一个实践者和吃甜果的人。

在Angie的训练营里没有过多的介绍时间管理的工具，更多的是打破你原有的认知，从源头开始帮你往外伸展。

课程提到“沉没成本”，越早把事情做好，成本就越低，因为20岁的时薪和30岁的时薪不一样。除了金钱的成本，一如想到了体力和其中隐藏的效能。

比如想早睡早起，闹钟响了，感觉今天好像没有什么重要的事情要做要不多睡一会，按掉继续睡，延迟两个小时起来。

结果起来之后开始焦虑，责怪自己为什么不早点起来，虽然起来也不知道要干嘛。这个焦虑，责怪会内耗精力，并且带来消极的能量，让你一天天闹钟响了都起不来，因为不知道起来要干嘛。

Angie老师：先来个小目标，写下你的微梦想清单。

微梦想清单除了目前还没有完成的事情，也可以是一些新的尝试，内心里想做但还没有做的事情。

在月初的时候列出来，这些小梦想可以分解成一个个目标任务，落实到每周，每天里，这样便有了起床的动力。

一个小小的梦想，也许是一颗正在萌芽的种子，说不定就是你以后人生的一个方向标。

一切皆有可能！

起来之后，想着写写公众号文章，还没打开电脑手机提示微信信息，看了信息聊聊天，刷刷朋友圈两小时又过去了，该吃饭了。中午吃完饭，吃太饱了要歇息，一歇一部电影的时间过去了，顺便在逛下某宝。看时间都到下午3点了，怎么着都要开始写文章了，打开电脑，写点什么好呢？

时间在这样不知不觉的情况下过去了，可怕的不是时间过了，而是你不知道在过去的时间里自己都干了啥。

Angie老师：时间分类，记录时间日志

你可能没有想象过Excel表格原来也是可以用来记录时间的，这是一个很神奇的工具。可以记录你的时间，在时间段里你做过什么事情，找出自己的痛点在哪。

“我很忙”，这句话是很多人的口头禅。对啊，你很忙，忙着把时间和精力花在自己也不知道为了什么的人事物上，80%的时间花在不重要的人事物身上，最后你只能拿20%的成就。

如果目前你还处于混乱的状态当中，试着把时间分类：常态时间、黄金时间、动态时间、碎片时间，花一个星期的时间去记录所有的这些时间。

一如觉得最重要的是找到黄金时间，在这个时间段里专注做一件事。当然，在专注的时间里开始的时候可以借用番茄钟，给自己一个磨合的过程。

写点什么，心里没谱这咋整。翻公众号，百度知乎找呀找，找资料，找到最后，这个好像可以写，那个也可以，写到晚上8点，标题都没想好。

Angie老师：建立专属资料库、清单

一如认为，建立资料库有两个方面作用：

1、从整理的角度来讲，资料库是资料信息的“收纳箱”，把所有的资料信息都集中在一起。当然这些资料是需要内化、分类存放的；

2、梳理思路，构建知识框架。

资料库可以用印象笔记、有道云笔记等一些APP，这些是可以PC端、手机同步滴。一如目前用的是印象笔记，可以和微信、微博等绑定收藏信息。

它有几个层级：笔记本组、笔记本、笔记。每个笔记本组可以是自己关注的不同领域或项目，分门别类地存放不同形式的信息，包括：音频、文字、图片、收藏的文章等等。

无论是时间管理还是物品的整理，都会经过这三个阶段：混乱期、秩序期 、调整期，每个阶段需要做的事情都不一样，重点是行动起来！

时间管理书籍

接下来，从器、术、道三方面各推荐一本一如看过觉得有收获的书籍：

器：《小强升职记》-邹鑫

术：《精力管理》-[美] 吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨

道：《把时间当做朋友》-李笑来

《小强升职记》这本书用故事的形式呈现了时间管理的方法：四象限法则，衣柜整理法，番茄钟，要事第一，SMART原则等等，通俗易懂。

但是从整理的角度来看，在衣柜整理法介绍的时候，提到一个“不再穿的衣服和其他衣服单独存放”可实际上，不再穿的衣服等同于不重要不紧急的事情，处理掉就可以，不需要再花时间和精力去存放。

这本书里写的是时间管理的方法，纯干货类型。不但适合职场人士，所有对时间有困惑的小伙伴可以把这本书当作入门书。

前面提到记录时间，避开时间黑洞的锦囊小策略送给大家：

1、关掉即时聊天工具，不上网，尽量隔离自己不被打扰；

2、关掉邮件达到提醒，手机调静音或者放到外面；

3、保持办公室的整洁，桌面上只放必需的办公用品；

4、给杯里倒满水，作为开始专注工作的一个仪式感；

5、列出一张任务清单，重要的3件事和其他事宜，重要的事情优先完成，完成一项打勾；

6、选一张不错的椅子，椅子和桌子选择适合自己的最佳高度；

7、无法集中精力的时候，可以休息一会，起来走动或者听音乐；

8、设置任务的最后期限，尽量避免紧急重要的事情，所以可以把最后的期限往前提至少一天；

《精力管理》，核心思想管理精力，而非时间，才是高效的表现。

精力管理四原则：

原则一：全情投入精力源：体能、情感、思维和意志

原则二：消耗精力，更新精力达到平衡状态

原则三：突破极限，给自己压力走出舒适区

原则四：形成积极的习惯，保持高效

无论是整理还是时间管理，当你内心里有了意志（精神）层面的能量源泉的时候，这个是最有力量的。意志是人自觉地确定目的，并支配行动，克服困难，实现目的的心理过程，是坚定自己内心，不容易被动摇的积极主动力量。

书里用不同的例子对效能障碍，4种能量源泉进行解释，对症下药，针对性地进行训练。4种能量是相互关联的，缺其中任何一个环节都会是一种失衡的状态。通过觉察，刻意练习身体、情感、思维和精神这4种能量，平衡状态下会有最高效的效能。

“身体是革命的本钱”，所以身体能量作为基础支撑。积极的精神能量指挥，引导其他三个能量的释放。情感能量支配身体能量的输出，而思维能量可以直接激发身体和情感的释放。

《把时间当做朋友》，这本书看似是时间管理，但是又和时间管理没有关系。它的副标题

"运用心智，获得解放"更适合。李笑来老师用他个人的经历告诉读者，保证时间的积累，让自己拥有一个拿得出手的技能。

有的人想着抱大腿，你以为大腿那么容易抱啊！要么给大腿顺顺毛，要么给捶棰，看看抱大腿之前想想自己能为对方提供什么样的支持或者帮助，还得用对方觉得舒服的方式。

懒惰是一切的罪恶之源。大部分人在求多求速成的时候，还不愿意付出更多。有的人看到其他人的整理成果之后，明确表达自己也想要住在这样干净整洁的家里的意愿，却迟迟不行动。“我很忙”，“无从下手”，只能说明你还不够想做整理这件事情，还不够痛。

说得再多，不如直接挽起袖子，带上口罩，拿起垃圾袋，整起来。

整理是一场和自己的战争，接纳自己，跟自己和解的革命过程。在还没结束之前，你需要坚持去做这个事情，面对家人的唠叨、面对孩子散落在四处的玩具和零零散散的小东西，需要更多的时间精力和耐心。

没有天生的成功，没有随便可以抱的大腿。不要只看到别人成功的光鲜，不要只看到别人有大腿抱，看里子，思考本质，找寻路径答案。

结束语：造物主交给我们，归我们所有的，只有这个不断流逝的、不稳当的东西。就连这个东西，谁只要愿意，都可以把它从我们手里夺走......人一点也不珍惜别人的时间，虽然它是唯一再怎么想也无法收回的东西。

如果你还不知道自己想要什么，希望你至少可以知道自己不想要什么！