1.赞美下午去参加会议的自己，好多人参加会议学习，起初的我也是很认真的听课，在课中我分心了，偷看手机了，感谢组织者组织这样的会议学习，也感谢我的同事载我过去，感谢有辆车。
2.赞美认真吃药的自己，早上和晚上都认真的吃药，感谢自己这样的努力，感谢药商的售卖，感谢研究药物的工作者，是你们的研发让我有继续活下去的机会。
3.赞美早晨5点半的自己，此刻我起来了，在记录不同的自己，经过一个晚上的滋养，我觉得今天又是一个不错的一天，感谢清晨的空气这样的清新，感谢周围这样的安静，感谢祖先的庇佑，让我在这天地间活的这样潇洒。
4.赞美愿意去学习的自己，刚才想着孩子和先生都在睡觉，键盘声音怎么关上，摸索一把，感谢我的的探索精神，谢谢你的出现让我可以把心得写出来，也感恩孩子们，是你们让我有想去改变的力量，感谢先生不离不弃，感恩祖先上天保佑，你们的加持是我活下去的动力。
5.赞美昨晚逃避的自己，婆婆一进门我赶紧出门了，或许她会觉得我怎么了，但是没办法，我自己都还没接受我没有头发，实在没办法告诉别人我经历了什么。感谢婆婆的关心，是你让我一直在审视自己的一切，也谢谢你的出现，让我在不断的修饰自己，感谢祖先们的努力，创造了一个这样好的家庭氛围，感谢时间给与我缓冲，一天天的让我成长。
6.赞美昨晚做梦的自己，我梦到了我的头发开始点了，而且还是白色的，说实话，没规定女孩子一定要留长发，但是没有头发真的不是很好看，感谢此刻接受自己没有长发，爱惜刚长出来的头发，每一根都那样的可爱，感谢理发师今年的帮助，剃光它，让它重新长，感谢假发的相伴，由开始的不自在，到现在觉得还挺好的，习惯你了。感谢祖先保佑，创造了这么多机会，让我可以和这么多人交流，感受这世界的不一样。
7.赞美听着肚子咕咕叫的自己，肚子饿了，感谢身体有如此强烈的感觉，肠鸣音是那样的好听，好好的补身体，好好的增强抵抗力。感谢我的意识这样的给力，每天坚持去散步，身体会越来越好的，感谢江滨公路的出现，让我可以压马路，感谢工人们的辛勤劳动，感恩周边人的支持，也感谢我的祖先们给的福祉。
8.赞美骑电动车差点摔倒的自己，带着孩子取快递，拐角处差点就倒了，幸好两个孩子反应好，顶住了，带着先生出去散步回来，也差点摔倒了，也幸好有先生在后座也顶住了，感谢你们的相伴，感谢你们的帮助，如果只有我自己一个应该又倒在地上了，感谢祖先的庇佑，感谢减速带，你的出现让我放慢了速度，感谢自己勇敢面对。
9.赞美右脚不舒服的自己，盘坐着脚麻了，现在能更好的爱自己，去听身体发出的声音，更好的去爱自己，感谢祖先的庇佑，感谢上天的垂怜，感谢大白的关爱，感谢你的出现，让我更爱自己。
10.赞美那天回去看父母的自己，那天我和妈妈离的好近，我感受到了那股爱，好想抱着她，感恩祖先的庇佑让我们可以一样和和美美，感谢上天的垂怜，一切都还来得及，感谢自己，坚强的面对生活，生活怎样都是自己说的算，加油。这样的你很可贵。
