我最近一直都处在无明当中，放任自己就这样，就好似被打回原形，退回原点。
第三期的气质课，让我发现自己真的缺少觉知，呆在固有的舒适区习惯了，突然来的改变让我无所适从，我内心在逃避，不想去面对，不愿意跨出舒适区。我知道我要在：饮食方面，吃健康的饮食；运动方面，有规律的运动；作息方面，有充足的睡眠，保持健康的状态和健康的生活方式，养成良好的生活习惯！以上的道理我都懂，但是自己屈服于以前不好的习惯，每次都被周围的环境所影响，自制力差，导致每每做一件事都无法坚持下去，过后又后悔、懊恼和沮丧。
我一直活在虚幻里，不能与现实连接，活在自以为是中，如果现实和虚幻的世界相冲突，我会不得已回归到现实中，但是也是无明的状态，不会生活，适应不了与周围的人相处之道，我活在内心封闭的世界，我往往发现自己与周围的一切格格不入，被排斥在外，不能敞开心扉去与外界建立连接，我把自己给封闭了起来，我活得不切实际，我也以为会这般继续下去！
我有点自以为是，有点假清高，虚荣，觉得自己比别人好，很多时候处在无明中，突然产生一种莫名的优越感，我是自私的，想的都是自己，追求快乐逃避痛苦，追求舒适逃避现实，我向外求的太多，如果没有达到我想要的目标，那么我就会内心焦虑不安，我会暴躁，我会抓狂，这一点在孩子身上特别明显。
