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儿子上高中后，学习压力陡然增加了，为了给他减少压力，我和先生没有少花心思。
儿子很聪明，思维敏捷，头脑也很好用很灵活，但是学习方法和习惯却不是很科学。
上初中的时候学习很认真也很刻苦很努力，而且特别懂事听话和老实，对自己要求也很高，以前宁愿熬夜都要做完所有的家庭作业。
我和先生现在觉得他的身心健康更加重要，对他的健康问题也是十分关注。
昨天我又带着他去复测了血压，已经降低到了128的正常血压了，我终于松了一口气。
在学习上，我和先生都认为儿子上高中要坚持践行五好：“吃好，睡好，休息好，运动好，交更多的好朋友。”
我们给儿子每月伙食费预算是一千元，是同学里面比较高的标准了。
我告诉他在学校要少吃高油高盐高糖的食物，这些都容易导致高血压。
我平时也不再给他买饮料和零食吃了，但是家里的水果、牛奶、鸡蛋和坚果都是不断的。
我和先生都认为睡眠比作业更重要，每天尽量做到10:30以后睡觉，如果到了11:00作业还没有写完，我会让孩子直接去睡觉了，重点是要保证好每天至少六到七小时的睡眠，这样才能充分保障好第二天上课的效果。
我让孩子中午午休一定要保证好，不要拿来学习和赶作业，磨刀不负砍柴功，中午休息好了下午的课才能有保障。
这周好不容易的两周一次的双休日，也被学校压缩成一天半了，而且学校还布置了一堆作业，我不想孩子加入到如此内卷的学习当中。
于是，昨天，我带着孩子去逛了商场，请他吃了他最爱吃的自助餐，今天又带儿子去广场逛了一圈，中午还让他午休了。
我们发现做作业去附近一家图书馆写作业比在家里效率高很多，一个小时顶在家里三四个小时的学习效果。
昨天 和今天我都带着他去上了一会儿自习，就很快把大部分作业写完了，后续再放假我也会带着他图书馆上自习，高效完成作业以便有更多时间休息。
因为每天在学校呆的时间太久了，我让儿子在学校充分利用跑操的时间多运动运动，他现在晚上吃饭前也会去学校操场跑上两圈清醒一下头脑。
我每天放学只要是天气好，就会带着他走路回家，边走边聊天，给他缓解压力，清醒一下头脑，走疲劳了回家泡个脚也更容易睡个好觉。
我会经常鼓励儿子在学校多交朋友，孩子有更好的情感支持系统，更容易扛住高压。
对于成绩，我和先生都约定俗成不过度关注他的学习成绩。
我今天还开玩笑地说：“儿子，不用跟别人比成绩，你现在主要需要多学的是领导力，争取让那些优秀的人以后都到你开的公司为你工作。”
今天中午送他去上课，时间还很早，我开玩笑地说：“早去10分钟，你还可以抽空去打个水，和你未来的优秀员工们聊聊天。”
儿子听完哈哈大笑，有个乐观开朗，幽默风趣的妈妈，相信他的学习压力也大不起来了。
对于未来，我对儿子说：“找工作的事情你不用太担心哈，就专注当下好好学习就好了，你舅舅公司副总经理的位置给你留着呢。”
当学校压力已经足够多，孩子也已经足够努力学习的时候，作为合格的家长，只要做好引导作用，及时给孩子疏导压力。
保持家庭的松弛感，孩子才能减少内耗，更热爱学习，不产生厌学情绪，从而打赢高中三年这场硬仗。
有时候家长期望越少的时候，反倒是有更多意想不到的惊喜。
让儿子未来成为一个幸福快乐健康长寿的人，才是我们家长始终锁定的目标。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用眼睛记录风景，用文字思考人生，听风耳语，偶有顿悟。读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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