阮琦说，健全人格具有以下特征。
第一点：有个正确的自我观念，包括客观的自我定位和积极的自我认同。我知道自己有不如别人的地方，但这并不影响周围人对我的接纳。
第二点：行为的动机，主要从自己的内心感受出发，而不是被外界环境左右。自主做事，不随大流。
第三点：在行动之初，对客观对象不要特别挑剔，多关注对方好的一方面，多享受当下的快乐。
所谓健全人格，就像一个逻辑严密的操作系统，它最根本的核心是自我接纳。因为自我接纳，所以做事才能遵从内心感受；因为遵从内心感受，所以对外才会积极乐观；因为对外积极乐观，所以才获得了更多的自信和更好的能力，最终带来的好处是人格的稳定性及性格的适应性。
深度反省，是修补不健全的人格最好的方法。我们需要经常从日常生活中抽身出来，站在客观角度审视自己的所作所为、所思所想。
