日更96
时间过得很快，3月已经过完一半。这一周的关键词是忙乱吧，这种忙乱主要体现在工作和生活作息方面。工作上事情多而杂，个人效率不够高，有时有畏难情绪和等拖的思想。生活上还是那个早睡早起的问题困扰着我，总觉得自己时刻都处于匆忙之中，总是有很多事情待处理，而安定不下来。开始理解生命中的未竟事宜对人的影响了，一件事如果你觉得你该做，但没去做，它就会时刻浮现在你的脑海中，直到你去把它完成。人的情绪也是如此，如果它没被我们看见，就会像一个要食物的孩子用它的方式来引起我们的关注，这显现在身体层面就会是各种病症，比如头晕，胸闷等等。嗯，所以把那些自己脑海中出现的代办事项和未尽事宜列出来，拿出勇气和行动力去直面它，去解决它。然后你就会觉得内心轻松许多。
好，言归正传，来回顾一下我这周的生活。
【本周成功事件】
1.周一顺利地完成省委巡视组关于意识形态的谈话，在谈话过程中，我发现自己实在是不会撒谎的人，我的面部表情会暴露我内心的一切想法，当我不够自信时我的眼睛会乱瞟，会没有聚焦点。
2.完成1次2公里跑步，为4月21日的营山迷你马拉松做好准备。
3.坚持写晨间日记(第84天)和简书更文(第96天)。
4.参加了2次线下分享，1次是周五的催眠共修，1次是周六下午的医患关系风暴眼，关于人格障碍的识别和治疗，知道了房树人以及心理学在医学中的慢慢介入。
5.清理了家里的过期药品，洗了衣服。
6.有一个很好的创意，接下来就等着执行和实现。希望可以有好的效果，可以帮助更多人学习和成长。
【本周学习情况】
1.听书1本，樊登读书会的《高能量姿势》，知道了人的身体姿态对状态的影响，多伸展自己的身体有利于提高自我认知。瑜伽和深呼吸对于我们调整情绪很重要，知道了皮质醇和睾酮的不同作用。
2.在亮哥的共同学习倡议下，继续听医学方面的知识和理念。知道了人体的代偿机制和内共生机制，知道了医生治疗疾病的原理等。药是医生实现治疗目标的载体，医院是有效提高医疗质量和效率的最好设置。再次让我意识到平台的作用。
3.听了闺蜜力量群的分享。来自厦门的形象设计师飞飞跟大家分享了梦想如何实现，跟我们分享了一个非常实用的项目管理工具——甘特图。可以通过很多工具去帮助自己找到梦想，梦想的实现不是轻而易举的，而是需要付出努力。在没有找到梦想之前，能做的就是不断提升自我，让自己变成一个更美好的人。
4.听了sally在天使78班关于择偶的五大原则，一是要看对方的亲子关系，与异性家人的关系；二要看对方的父母关系，父母如何相处是孩子未来如何与另一半相处的模板；三要看对方跟自己的关系，是否能和自己和平相处，这关系着对方如何处理自己的情绪，是否具有较强的自信；四要看对方与朋友的关系，看他是否有几个能够相处一生的朋友，朋友是我们的精神财富；五要看他是否爱学习。如果跟一个不爱学习的人在一起，迟早你们的差距会越拉越大，所以要找一个共同成长进步的人。
5.听了1个医学讲座，北京宣武医院的一门神经学医生，在接触了心理学以后发现心理学对于治疗神经类和精神类疾病有很好的疗效，于是在自己的临床医学中结合心理学。他看到了目前中国的心理学和医学的彼此疏离状态，于是开始到全国各地医院进行宣讲，宣传心理学的作用。感悟：一是要多学习，才能找到突破点和结合点；二是要心怀大爱，真正为别人带去价值，帮助别人才能取得成功；三是不管是人偶还是房树人还是沙盘都是帮助我们看到问题和分析问题的一种工具，重要的还是要找准那个点，然后给来访者一些疏导，让其积压的情绪得到宣泄和释放。
【本周运动情况】
1.瑜伽2次，养成了每周的既定目标。
2.跑步1次(2km)，地点：小区。没有完成每周跑步2次的目标，或许可以通过跳绳这种简单易行的方式来补充，跳绳也是很好的有氧运动方式，每周2次的有氧运动，加油＾０＾~
【朋友和家人】
1.这周陪伴爸妈的时间很少，而我甚至很少主动想起他们，老爹还是会过两三天就给我打个电话，只是简单地关心我在忙什么，提醒我注意身体，但那都是他们对我的一份关心和爱的表达。同时也说明他们需要我们儿女的关注，老爹感冒都近一周了，而我居然都不知道，已经半个月没有见他们了，给老妈的三八节礼物还在抽屉里躺着。其实我们忙忙碌碌是为了什么呢？一方面是为了实现自我的人生价值，一方面也是为了幸福。那什么是幸福呢？有健康的身体，幸福温暖的家。所以对于单身的人来说，有爸妈的关心和陪伴就是幸福。这样的陪伴和关心应该是相互的，有时间多给爸妈打打电话，唠唠嗑。希望爸爸妈妈能够身体健康，开心快乐！
2.周六中午到姐姐家蹭饭，给侄儿买了几本书，下午和姐姐一起听了讲座。今年由于姐夫工作地点的变动，反而让我们和姐姐的关系更为亲近，而且现在共同的爱好(学习成长和运动健康)让我和姐姐有了更多的共同话题。感恩这一切美好！
【爱自己微习惯】
1.醒来在床上完成10个小锻炼√
2.每天在晨间日记里跟自己问好√
3.每天带妆出门√
4.每天晚上泡脚√
5.美容院眼部护理1次，到富兴理疗按摩1次√
6.给自己买了一双酷炫的红色跑鞋(跑马)√
7.给自己买了几本书，还买了番茄钟，还有厨房的实用小挂件。√
【本周感悟】
1.一定要坚持阅读和学习，看过的书，听过的故事，都会给自己留下印象，以后都会是自己的宝贵财富。子木说：看过10本书的人生跟看过100本书的人生绝对不一样。
2.有想法就要立即去行动，先完成再完美，不要把完美当成拖延的借口，先行动起来。
3.养成随手打扫和收拾的习惯，利用碎片化期间把大事化小。甘特图其实也是这样的原理，把困难的事拆分成简单的能够比较容易完成的小事。
