每一个组建了家庭的人我相信都会希望自己拥有高质量的婚姻生活。什么样的生活才能称之为高质量呢？目前国际上用来衡量婚姻生活质量的指标主要包括幸福感、对婚姻的满意程度、婚姻关系的弹性（即夫妻调节婚姻矛盾和冲突的能力）、夫妻互动的难易程度（即夫妻之间的沟通和整合的状况）以及婚内性交流的欢愉程度等。我想这么多指标里，终极目标应该就是幸福感，其它指标是基础，把基础调整好了，没有幸福感都不可能。
记得有一年央视专就幸福采访了很多人，每个人对幸福的解读都不一样。这是因为大家的生活环境、生活需求、生活目标不一样，加之每一个人的三观也不一样，所以有了每个人自己的幸福观。
就情感而言，幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。从这定义上我们可看到幸福感与金钱没有直接关系，也就是说钱多不表示就有幸福感。有一个电视广告，有个清洁工人晚上在小区一家阳台下吃着老婆送来的盒饭，边吃边与老婆互相推让，虽然饭菜非常简单、吃饭的地方也说不上环境二字，但他们愉悦的情绪却满满的写在脸上。让人不仅有怜惜也有羡慕，为什么有些在家里或餐厅里吃着几菜一汤甚至十几个菜的夫妻没有他们那样的相濡以沫和幸福呢？是人心不足么？从物质需求到精神需求，这是有人类社会以来一直困扰着人们，也是人类一直寻找的却没有准确答案的问题。我们平凡人不企求去找到根源，只希望在人生进程中的家庭生活里有着多一些的欣喜和愉悦。
有一劳永逸的办法么？肯定没有。但因为幸福的家庭都是相似的，也就是说幸福的婚姻生活有着共性的东西。我们且来聊聊，期望对我们的家庭生活有一点指导或启发。
幸福家庭的特点：父母相爱，妈妈被宠爱，爸爸被尊重，孩子被认可，一个幸福的家庭应该是每个人都可以从中获得慰藉。著名婚姻问题专家爱默生·艾格里奇，在30多年的婚姻咨询工作中发现经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重。如果丈夫不爱自己的妻子，言行举止总会透露出冷漠，那么妻子自然不会去尊重丈夫，而如果妻子不懂得尊重丈夫，处处打压奚落丈夫，那么丈夫自然也不可能去爱妻子，于是家庭和婚姻便陷入一个“疯狂怪圈”。
幸福有时候就是在你手冷的时候，对方给你递了一个充好电的暖宝宝；幸福也可以是两个人互相督促一起锻炼身体、一起户外运动，一起减掉身上的大肚腩；幸福也可以是吵吵闹闹，又恩恩爱爱 ......幸福有很多不同的模式，它一直在你身边在你心里，它需要家庭成员不断去发现，去感受。
在我们的家庭里，要积极的对话，让沟通顺畅，让大家感到安全和舒适；要多赞美表扬，即便有大的分歧和问题出现，也尽可能商谈，不能有太多批评和指责。特别是我们中国人，不能象老一辈那样把爱藏起来，要学会经常表达爱，给家人高质量的陪伴，要明白身教重于言传，要公开谈论自己的感受。这些方法会让我们离高质量的婚姻生活越来越近！
