健康:7这周跑步坚持的棒棒哒,之前跑步对心率的数据没有在意,听了樊登和张展辉老师讲的《掌控》学会跑步更多的是调整好自己的心率,让自己达到一个最舒服的状态。 图片发自简书App 成长:本周听书《掌控》,带孩子参加亲子活动一次。休闲:没有