今天只能算是普通的练习，而不能说是晨练，因为我是晚上六点到七点练习的。。。

因为是晚上，并且下午睡完午觉后练了十几分钟的核心，所以身体比较软，也比较有力气。只是当时没有吃饭，所以血压还是会稍微有点低。练习的过程有一些头晕。

这次练习感觉比较好的部分自然是拜日中下犬到前屈的跳跃了，因为这一点最近一直逐渐都有在进步，并且用不到拉伸，所以只要不断练习就会有进步，也不会受伤。

感觉不太好的，是双角式。感觉臀部有点伤到了，平时走路什么的完全没有影响，但是做双角式时没法向下压，左边臀部疼得厉害，并且手抓大脚趾站立体式时，左腿也不敢向前向上伸直，只能弯着腿；以及在左侧的三角式中，左手也只能放在左小腿，再向下就会拉到臀部和腿后侧。

我在练习中其实一直很注意，不会过度拉伸或者用力，但偶尔会突然一下子用错力导致身体不适。现在右腿还不太能练习鸽子式，只因为上次练这个动作的时候腿一时没有放好，就是一秒钟的时间，不对的地方拉错了。。。

只好有点耐心，等着恢复吧。