现在从新回过头来看曾经的自己，必须得好好的自省一下。
为什么会得这种老年性的疾病，这应该是不运动的原因，从小就性格内向不爱运动，能不出门就不出门，运动对我来说是一件很奢侈的事情。因此，不爱运动是主要原因。
其次，特别爱吃甜食，多巴胺的诱惑。知道了它危害后已经戒掉了，对于我来说并不是非甜不可的。
健康生活从自律开始！行动起来远离垃圾食品；运动起来消耗卡路里打造健康体质。
改变从自省开始
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