中原焦点团队网初、中28期程秀英2026-7-26持续分享第1872天
看见自己
成长常常不是一场事先计划的旅程，它往往始于迷惘、困顿、挣扎，甚至一种“走不下去”的绝望。但是在焦点解决短期治疗的视角下，人生的困境不是必须被完全搞懂的难题，而是通往改变的契机。
真正重要的是从当下出发，发现“什么有效”，并沿着那条路径继续前进。并非“解决了问题”才能叫成长，有时能“与问题共处”才叫成熟。而且，即使在应对问题的过程中脚步缓慢、步履蹒跚，那也是一种“应对”与“进步”。
焦点解决短期治疗的思想提醒我们:改变无须等到准备万全，它往往从“最小的一步”开始发生，滚雪球式的连锁反应不可估量。当我们不再执着于改变过去、控制他人或追求完美的答案，而是回到“我现在可以做些什么”，成长的种子便悄然萌发。
