你是否会也碰到过这样的尴尬：年初定下的小目标除了开头几日的豪言壮语，随着日子的流逝而逐渐消失不见，到了年底一拍大腿，除了年龄虚长也并未和过去有何变化；翻开时尚杂志或者小红书，看到马甲线和六块腹肌也跃跃欲试地告诉自己，要开始瘦身了，可是路过面包房、奶茶店、夜宵摊的时候，经不住美食的诱惑早就把减肥计划搁浅了；来到单位上班也早就从雄心勃勃、斗志昂扬变成得过且过、不求有功但求无过的“佛系”心态……
有时候可怕的不是曾经的理想被现实吞噬，可怕的是昨天的自己和今天的自己竟然没有任何不同。明天的自己也会重复这种庸常的生活，对生活的厌倦感、疲惫感总是会在夜深人静的时候给自己沉沉一击……既看不惯自己的碌碌无为，又找不到改变生活的出路，这才是真正让人感到害怕和迷茫的。
你想改变吗？在这里，分享给大家一个最简单的方法，就是去“记录”你的生活，改变就会自然地发生。记录，而非评判自己有何不对之处，可以让你过上你想要的生活，可以让你变成更好的自己。
-1-学会给自己制定日计划
你怎样过一天，就怎样过一生。日积月累的努力可以让人看到“复利”效应。知道这个道理，就从好好制订日计划开始吧。我一般会在前一天的晚上制定好第二天的日计划，日计划最主要记录你第二天要完成的3-5件事情，内容是你自己填写的，可以有关工作、学习、生活。然后，把这3-5件事情按照重要性排序，记录在手账本或者手机备忘录中。
比如，昨天我制定的日计划就是：
1、写一篇关于记录的文章；
2、搜集探店素材（照片）；
3、阅读《当我谈跑步时我谈些什么》
4、阅读《中国哲学简史》
5、写手账和六时书。
到了第二天清晨，再确认一遍当日要完成的主要任务。然后，按照要事第一的原则逐项完成。比如对于今天的我而言，写文章是排序第一的任务，那我就先完成这一项。对我来讲，完成了文章这件事，就完成了我今天的日计划的主要工作，后面4项都是辅助性的事件。
-2-学会挤时间完成日计划
对于每个人来讲，一天都是24小时，有人可以一天之内完成许多看似完不成的任务，有人却连一件重要的事情都完不成。这当中的差距是来源于哪里呢？我想，事先有否进行日计划是一个原因，有否聪明地挤时间完成日计划又是另一个原因。诚然，写文章这样的任务需要花整块的时间完成，而读书和写六时书等内容是可以利用碎片化时间完成的。在上下班乘公交的路上、在闲暇的午休时间、在上洗手间的空档都可以利用起来，不经意间就可以把当日想看的书、想做的事完成了。
-3-学会花时间回顾日计划
到了晚上，建议大家花5分钟时间回顾这一天日计划的执行情况。把完成的计划项目打勾，当一项一项都打上完成符的时候，内心不经意间就会升腾起一股自豪感和满足感。然后，观察一下，是否有项目没有完成。如果有，就要问一下自己，是因为什么原因没有完成。这个原因是一种自我对话，可以是告诉自己我偷懒了，也可以告诉自己难度太高完不成，还可以告诉自己一天忙下来把这件事情忘了。接下来，就可以继续完善当天的计划，把想要继续做的事情放到明天的日计划中，或者把新的重要事件记录到明天的日计划中。
记得，要给自己坚持记录日计划一定的奖励哦，这样可以激励自己在自律的路上坚持下去。比如，完成21天的日计划就奖励自己一件心仪的物品等。
时间对我们每个人都是公平的，和时间做朋友，用记录生活的方式看着自己慢慢迈向渴望的人生，活成想要的样子。当我们回首往事的时候，既不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧，我想，这便足矣。
-祝好-
