马丁·塞利格曼：对人际关系的追求，是人类幸福的基石。
今天猫叔谈到了社交，良好的社交会激发内在的幸福，我想谈谈获得幸福的方法。
如何通过社交来激发他人幸福，要从幸福感的底层动机说起，来自德西与瑞安的《自我决定论》。
幸福感来自于内心，与三种动机密切相关，分别是：自主、胜任和归属。
001 自主
自主是指人们感觉自己行为是自发的，并且完全出自自己的选择，此外，健康的身体和愉快的情绪也会带来自主感。
给予对方惊喜而不是惊吓，引导而不是命令对方，都会赋予对方自主感。勾搭牛人会带来强大的自主。
自主会带来主动，推动共同前进。
002 胜任
胜任是指人们相信有足够的能力，相信能胜任活动。
给予对方适度的提问和启发，给对方提供资源而不是要求，会让人感到胜任。夸赞对方也是提高胜任感的捷径，尤其是背后夸对方。
不刻意制造认知紧张也是制造胜任的重要方法，我的文章就是典型的反面教材。
猫叔今天带来了七条清单，记忆压力略大，分组归类会带来更强的胜任感。
胜任会带来进取，赋能他人，就是赋能自己。
003 归属
归属是指在意别人，同时受到别人在意的感觉。
这是社交中的王牌利器，礼物代表用心，而及时的反馈则代表了关注。
大家每天温暖的点评，大家每天热情的点赞都会带来归属。
归属会带来关怀，让彼此互相温暖。
在社交关系中没有固定的套路，套路和真诚相悖，感知对方的情绪，感知对方的想法才是关键，坚守本心，激发幸福是捷径。
回到塞利格曼的名言，社会交际和幸福互为因果，每天至少对一个人好，这既是建立人脉，更是建立自己内心的幸福。
我是机器猫，情商需提高，依然努力激发彼此幸福。
