文 | 火山
家是什么？
房子代表家，家是一个物理空间，一个应该让我们感到安全、温馨、自由的地方，能让我们感受到爱、传播出爱的地方，能够完全自我掌控、自我说了算的地方。
但很遗憾，这样完美的家太少，甚至有的家不仅不能给予爱、温暖和安全，反而会带来伤害，使我们不能健康地成长。
家对于我们到底是什么呢？定义有很多种，从心理学的角度来说，家代表我们的心灵空间。
家是会伤人的
因为尽管家是一个物理空间，但代表的是我们的心灵空间。当物理空间没有受到重视，受到侵犯，无法由自己掌控时，心灵空间就会受到伤害，这种情况如果长期得不到改善，心理健康就会出现问题。
具体来说，家带给我们的伤害有：
得不到正确的爱；
被忽视、被控制；
没有自我空间；
空间被侵犯等。
对于家的伤害，自我感受最深的有以下几个方面：
得不到正确的爱：
得不到正确的爱包括缺爱和溺爱。缺爱和溺爱有时会同时存在。
小的时候母亲会直接忽视我的感受，将她的感受强加于我。她给我洗头时，常会因为用力过大感到头疼，当我告诉她头被洗疼了时，母亲的反馈是：“怎么会头疼？我用力很轻啊，你太敏感了，不用力没法洗干净的。” 我的感受就这样被忽视了。
另一方面，母亲会过度关心我的学习，几乎一切家务都不让我做，这让我长大后做很多事情都感觉是笨手笨脚的。
空间被侵犯：
小时候没有任何的个人空间，我的一切对于母亲都必须是透明的，不能有秘密。
她可以任意翻看我的书包、书柜，完全不顾及我的感受，这使我有严重的被侵犯感，但因为是母亲，又无力反抗。
这导致成人后，经常在个人利益受到侵犯时无法做出及时的、正确的反馈，无法维护自己的合理利益。
被控制：
武老师说控制是万恶之源，在这一方面我是受害者也是施暴者。
童年和少年时受到最严重的控制就是吃饭没有自由，母亲让吃什么就必须吃什么，因为她会直接将她认为的好东西放到我的碗里，根本不会征求我意见，即使表达愤怒，她也不会改变。
工作后很长一段时间，我都很少会向他人表达不同意见，大多时候都是赞同和附和，而且有一段时间丧失了主动思考问题的意愿，反正听别人的就好了，何必费力自己思考呢？这种情况直到有了孩子后才开始好转。但另一方面，任何让我不爽的因素，都会引起受到控制的不自在感和愤怒感。
更可怕的是，我将被控制的感觉转移到了孩子身上。
我对孩子说的最多就是不行或这是必须的。以至于孩子非常非常听话，一点都不淘气，从来不给家里闯祸，从来没有去主动欺负过其他小朋友和同学。这曾让我感到非常开心。当听到别人夸奖这个孩子真乖时，心里充满了自得。
但当孩子大了，慢慢问题出现。孩子的学习成绩不好，没有学习的主动性，更严重的是包括去上厕所都要先征求征求我们的意见，尽管现在可能只是条件反射式的征询意见，但我认为这反应了孩子的潜意识：他不能做自己，没有做自己的自由，不能释放自己的活力。
我的地盘我做主
要让家成为真正的港湾，需要有一个明确的意识：我的地盘我做主！要做到这一点需要做好以下几个方面：
1.赶走入侵者
我们很少意识到家的最大入侵者就是身边的亲人，所以当家庭空间被入侵时通常无力反抗或忘记反抗。
当意识到家庭空间被入侵时，必须通过斗争和反抗来让入侵者远离。
关于赶走入侵者，我的方法是搬家。孩子出生后，搬了5次以上的家，老婆曾经说我喜欢搬家，现在才意识到这是在捍卫自己说了算的空间。
2.放下控制欲
赶走入侵者后，家庭就是夫妻和孩子的了，这时要放下对配偶和孩子的控制欲，做60分丈夫/妻子和60分爸爸/妈妈。放下控制欲的重点是尊重配偶和孩子的独立性，给予对方充分的自由，这样才能构建和谐的夫妻关系和亲子关系，让对方真正感受到自由和放松，这最终能激发生命的活力。
关于这一点我认为自己非常的幸运，有一位给予我充分自由和信任的妻子。当我在外应酬喝酒、打麻将时，妻子从来不会来电催促早点回家，在同事面前给足了面子，第二天也不会刨根问底的追问昨晚干嘛去了。在经济上她也不会来限制我的消费，我们从未因经济问题红过脸，吵过架。
在放下控制欲上真的需要向妻子多多学习。
3.提供个人空间
在家庭中为配偶和孩子提供属于个人的空间，没有独立的房间，有一个独立的抽屉、箱子等也行。
在这个空间中，个人隐私得到绝对的尊重，配偶和孩子拥有绝对的话语权，只有这样才可能让每个人都拥有一片让心灵自由成长的空间。
另外，在互联网时代手机也属于个人空间，所以不要去探索配偶和孩子的手机，这可能是需要特别注意的。
