现在的社会，因为父母白天要上班，孩子大部分是由爷爷奶奶或者外公外婆来带，孩子的大部分时间是在家里待着的，或者玩玩具、或者看电视、或者玩手机，而等到父母回到家里，一方面是上班也累了没精神，另外天也黑了不方便外出，尤其是像我这样拥有2个双胞胎女儿或者是像那些有2个及2个以上年龄相差不大的宝宝的父母，为了安全，更是不敢随便带到户外活动，我认为，这似乎也从一个方面说明了现在社会郁抑症病人增多和近视眼增多的原因。
总的来说，户外活动少至少可以影响到宝宝的视力和情绪。
一是视力。研究表明，影响孩子是否近视的关键因素其实是户外活动时间的多少。科学家经过研究和试验发现，那些每天户外活动多的小孩出现近视的概率明显比那些户外活动少的小孩出现近视的概率低。这里面有2个方面的因素，一是在室外，孩子能看到更远，在生理上刺激了视力的发展；二是孩子整天待在家里，尤其是现在社会，在家里长干的事就是看电视、玩手机等，即便是看书、画画也会在不知不觉中使得小孩产生视觉疲劳，长久下来，就会出现近视的征兆，甚至演化成真近视。
二是情绪。在育儿的路上，我们会发现，孩子每次一到户外，就会很兴奋，来回奔跑等，但是在家里待久了，小孩就会时常感到无聊，甚至是情绪低落。前段时间，连续下了一个多星期的雨，我们家两个小宝贝因为下雨的原因连续一个多星期没能到户外活动，整天就只能透过窗户看着外面，给人的感觉就是没什么精神，而且还特别的粘人。这一天，我休息在家带他们，看着天正好没下雨，就准备了下，用车车推着他们到公园去溜达，到公园的时候，我就让他们下来自己玩，但两个小宝贝似乎是因为好久没出来活动，一开始看起来都没什么精神，甚至不想下来玩，经过我的耐心引导，待他们下来适应了后，那表情、那激动一下子就被释放了，来回奔跑、彼此打闹等等，只有那么活跃了。
那在户外，我们能陪孩子玩什么呢？我的通常做法，一是和孩子一起奔跑，比赛跑步，让他们追我，或者我追他们，当然，我会有意识的让着他们。二是与他们一起荡秋千，让他们感受空间变动的感觉。三是让他们自己推车车走。四是球类运动游戏，即是我把球扔出去，他们去捡回来，或者是和他们互相踢来踢去等等。当然，活动的内容还有很多，我就不一一列举出来了，总之，户外活动要尽量多，最好每天都能有个两三个小时的户外活动时间，对于上班族来说，一有机会，也要尽可能的带自己的小孩到户外活动，而且，除了对他们的视力有利，能让他们情绪更积极稳定，还能在户外了解各种新奇的东西开阔视野，与其他小朋友一起玩耍培养社交能力等等。
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