昨天在复盘的时候，我还在给自己打气，让自己坚持下去。结果，今天的主题就是坚持，应该是几乎的人都认为，做什么事情都贵在坚持，坚持即不改变不动摇，始终如一；坚持就是意志力的提现！
坚持下去很难，对于大部分不够自律的人来说，都是这样的。董卿说：“自律的女人最可怕”，因为她自己就是自律的女人，从自律的女孩儿坐骑，自律不是一天行程的，自律是天长地久的培养。就像好身材不是一日锻炼成的，驴火纯情的技能不是一日就练成的一样。都是需要时间的累计，从量变到质变的过程。
我的睡眠一直都不好，我也想了很多办法，比如睡前泡脚啊，睡前看英语书（英语有催眠的作用）之类的，但是这些东西是真的没有坚持，可能一周两周还是没有问题，但是日复一日，嗯，最后还是放弃了。
后来我跟我一个朋友说，我要去跑步，我现在睡眠太差了，他说你真的能坚持下去嘛，我说我不知道呀，但是试试也没有什么问题，然后我就和他打了一个赌，“21天从入门到放弃”就是在他的监督和对赌下，我慢慢坚持下来了，这应该就是课程里的“他律”，我的体力不是很好，可能每次都只能跑个三五公里，但是不在乎跑的多不多，只在乎出一身汗，就这样我坚持了一段时间，虽然偶尔还是会偷懒，不会去跑步，但是一段时间的偷懒后，我能及时醒悟过来，我就能立马开始行动，只要我时间充足，我就会去跑步，并没有刚开始那么恼火，而且会很享受出汗的感觉。而且，我的精神确实比以前好，不好的情绪也少了很多，不会有很多计较，这可能就是我唯一坚持的事情了！虽然是断断续续...但是我会努力，所以，坚持做一件事情，总有意想不到的收获！
什么都是可以刻意练习的，但是需要经过长期的过程，写作也是一样！我一定会长期坚持的写，慢慢打磨自己！
最后以“我一定会努力，请给我努力之后的运气”结尾！
我会努力坚持的！
