写完上一篇觉察日记，跟着内在走，眼泪流不完的流，我只是跟随着自己的眼泪去疗愈自己，看到自己的委屈，在往下看是恐惧，内在小孩的恐惧。
内在小孩说我不想做，但总是被强迫的去做，我很恐惧，我不做又不行，不做会被打，做了又害怕做不好，做不好也会被打被骂！结果都一样、我的内在小孩说我真的好累、我多想找一个让我别这么累的人来保护我呀？我没有被人看见、没有人关心，没有人爱，没人知道我有多幸苦！
看到自己的小孩一直生活在恐惧中、害怕自己没办法活下而不得不去努力、带着恐惧去努力、而事情往往总是相反的，我从来都没有做成功过，做好过！被强迫的伤已在，所以一直在外找补伤的事和人。
伤的形成：记忆中考试不好，事做不好，回家肯定是一顿暴打和辱骂、所以特别害怕自己做不好做不对，就是满足不了我妈的期望就要的面对这些被伤害的问题！现在每当我做不好的时候我会很恐惧、总是在害怕什么、所以总想找一个人依靠保护，当没人依靠保护时就要对面对自己一个人没办法生存的恐惧！
