今日立秋

立秋是一年“收”的开始——

秋风一起，树木落叶归根，人的阳气收敛也加速。

我们要懂得利用立秋的“超强收势”，补充肾气，蓄足阳气。

想要“壮一身之元气”的朋友，千万不要浪费这一段黄金艾灸日~关元穴灸起来吧~

艾灸关元穴对于各种脾肾虚劳、慢性病都有显著效果，覆盖面实在太广太壮观啦。

它特别适合：

1、人到中年，生活压力大，身体状况却在走下坡路的人。

年龄大的人，脾肾虚劳不足，越适合立秋艾灸关元，续补真元、干劲。

2、中下焦虚寒、淤堵、妇科病、泌尿生殖系统疾病之人。

慢性荨麻疹，湿疹，哮喘体质的人。

包括趁着年轻放肆，积蓄了一夏天阴寒之气、一肚子冰块的“宫寒”女孩们。

俗话说老不老，看下焦。下焦寒湿的人很难敛阳，立秋灸透关元穴，能排寒湿根儿，提脸部气色，远离妇科、寒湿诸病。

孕期、经期、高血压，不要自己艾灸气海关元。想做的话需医生指导。

立秋如何灸足、灸透关元穴，

补足一身之元气？

1、需要灸的时间足够长。

灸的时间够久才能除大病、慢病。“灼关元千炷”，古人烧一个“小塔”是一壮，一次灼艾千壮，怎么也得两个小时。

我们用直径4.0厘米的艾条灸关元，大保健灸一次以半小时到一小时为佳。灸为久火，时间太短了没有效果。

灸关元是肚脐以下，所以晚上也可以做。

2、还要有灸感。

有灸感就是得气，得气就是穴位吸热的感觉，这是艾灸给力最关键的一点。

手持悬艾是最能“得气”的，但是对持灸的人要求很高；

3、灸的时间长容易上火，以灸涌泉结束，十分钟左右脚各一次。