一、学会让自己安静,把思维沉浸下来,停一停追逐的脚步,缓一缓紧绷的心弦,渐渐减少对事物的欲望;学会让自我常常归零,想清楚当初出发时的目的,然后就有了新的起点。二、逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。