草长莺飞，春暖花开，正是亲近大自然的好时候，又是一年换季期，来科普一下皮肤的问题。

                                                                                      （一）过敏

因常年用化妆品造成皮肤角质层薄弱，皮肤免疫力下降，久而久之成了过敏肤质，很羡慕上学时的皮肤，不用任何化妆品皮肤都好的跟刚剥壳的鸡蛋一样白白嫩嫩滴。以前过敏最厉害的时候是眼部、脸颊和脖子又痒又红，一抓起大片的红点。吃药就好，不吃又复发，医生建议停用化妆品，用清水洗脸，裸脸一个月，不用任何化妆品，皮肤竟不治自愈。后来意识到化妆品对皮肤的伤害特别大，改用最基础的保湿水乳霜，皮肤竟然不过敏了。

后来咨询医生，说花粉、浮尘、螨虫的活跃也可以诱发光敏的新鲜时蔬如春笋、野菜等都是引皮肤过敏致病的因素，化妆品里的防腐剂、香精、细粉、提取物是罪魁祸首，尤其是皮肤薄的人频繁使用更容易过敏。还有一种常见的过敏问题是荨麻疹，俗称风疙瘩，时起时消，反复发作，严重还可以出现胸闷、憋气或哮喘。

建议出现皮肤过敏时，立即停止洁面护肤的化妆品是首选，尤其是洗衣面奶，不要自行用药，应在医生指导下用药，以免过敏更加严重。花粉季节注意关窗，减少外出时间。外出带口罩，保证良好的生活习惯，饮食清淡，少吃刺激性的食物，适量运动。注意个人及环境卫生，及时更换贴身衣物和被褥，定期晾晒，起到杀菌除螨的作用。

                                                                                    （二）干燥起皮

刮风干燥，容易带走肌肤的水份，很多人皮肤都会紧绷发干，暴晒的话还会有脱皮的现象。洗澡过勤、水温过高、饮食偏辣都会造成皮肤干燥的症状。

保证每天饮水充足，缺水会扰乱体内的平衡，影响皮肤状态。人体每日大概需要1500-2000毫升的水份，大概是6到8杯水。不要口渴时才去喝水，当然也不建议暴饮。最合适的方式是分多次喝水，每次适量，还可以多喝牛奶和汤来补充水分。

少用油性的护肤品，春季使用保湿功效的护肤品即可。因为春天是人体机能逐渐活跃的时候，用油分高的护肤品，不利于皮肤自身的新陈代谢。注意防晒，多吃富含维生素C的食物及新鲜蔬菜水果，维持皮肤的正常功能。对于一些可诱皮肤的光感的食物如油菜、菠菜、无花果等尽量少吃或不吃。

                                                                                      （三）痘痘

痘痘一年四季均可发生，但在春天有加重趋势。随着气温慢慢升高，肌肤底层的皮脂腺变得活跃起来，皮脂分泌和皮肤水分很难保持平衡，容易出现皮脂失调的状况，更加容易长痘痘。熬夜也是长痘痘的一大元凶所在。

注意面部清洁，用温水洗脸，做好皮肤保湿的基础工作。当出现痘痘时，千万不能挤，以免造成细菌侵入导致痘痘恶化，甚至留下痘印。用清爽类护肤品，饮食均衡，少吃辛辣及上火油炸食物。保持良好的生活作息习惯，不熬夜，充足的睡眠是皮肤好的保证。