2018年11月17日
今天的学习主题是亲密关系的修复
①表达爱的差异
昨天在回家的路上，刚好读到台湾知名亲子导师，萨提亚教育传播者李崇建老师的《心教》一书中关于亲子沟通的一个章节，提及由萨提亚女士的分类归纳的五种常见的沟通姿态：
指责，讨好，超理性，打岔和一致性。今早来到课堂， 冯老师也讲到了这个内容，才发现不仅仅是亲子沟通，原来两性之间的表达模式，也无非是这五种。于是跟着老师复习，和同学一起演练这五种不同模式常用的语言和惯常的行为背后所蕴含的需求和真正的情感。充分理解到一致性沟通方式的必要性和实用性。无论伴侣采用哪种方式，只要我们用接纳包容理解的方式对待，就可以化解一切沟通危机。
②爱的扫描，平衡
通过学习，重新规划了自己和一家人的特殊时光：和先生两周一次单独约会，或看电影或烛光晚餐。和孩子，一月一次，或参加音乐会或一起户外活动或二人世界享受美食。和大家族，逢时过节大聚餐，和老妈妈，两周一次一起打乒乓球或喝茶。先生和孩子，每周四晚上7:30-9:00一起打篮球。
学到让先生感觉到存在感的话语：“是的 ，你说得有道理，我怎么没想到呢。”
亲密关系IIY表达法：
I（我看到的事实）
I（我的感受）
YOU（我猜你是不是……）
