住院饮食

选购食材原则：

少油/少盐/无糖

宜：高蛋白/高营养/富含维生素/易消化

忌：生冷/辛辣/刺激

具体举例：

1.鸡蛋

2.酸奶

可选酸奶1

可选酸奶2

牛奶

3.豆类（如豆浆、豆腐）

可选豆浆1

可选豆浆2

4.清蒸鱼虾

5.瘦肉

6.主食（少）

粗粮：

7.新鲜蔬菜

8.水果

宜：

蓝莓、百香果、柠檬

忌：

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等

菜谱：

早餐🥣

【牛奶燕麦鸡蛋】plus Camu/Chia/麦卢卡