全文 1806 字 | 建议阅读 3 分钟
现在，我们都喜欢说两个词，正能量和负能量。
当然，我们都喜欢正能量的人，讨厌负能量的人，可我们有没有想过，并不是随时都能保持正能量。
生活中，难免遇见挫折打击，不可能一点负能量的没有，而当自己有这样的负能量时，该怎么办？
有负能量很正常，甚至有时负能量提供的动力还更强，但是，一定不能随时都在释放负能量，因为负能量的传染性很强。
| 1.不抱怨的世界
俗话说，有苦要说出来，这样才心理才不那么苦。
我不赞同。因为现在太多的人，逢人就诉苦，不管别人愿不愿意听，就开始说。
而绝大多数人是不想听你诉苦的，谁没有一点心中的苦？
要是都是逢人就诉苦，正常的生活，估计就过不下去了，因为整天都是充斥的抱怨，苦难，看不见希望。
而作为一个成熟的成年人来说，不释放负能量，不抱怨，不诉苦，才是成熟的标志，也是一种经过思考后的选择。
记得前几年有一本书叫《不抱怨的世界》，讲的就是人应该如何不抱怨，其实这本书有点鸡汤，但是，一旦真的长时间不抱怨，你会发现很多惊人的效果。
其中最有效的就是，你会发现其实不抱怨，所谓的心中的苦也会随时间慢慢消散，而心里会多一份力量。
而那些长期抱怨的人，反而加强了怨气的滋生，进而很难停下来。
而这个怨气就是负能量，会影响生活的方方面面，当然，过度正能量也有很多问题，只是今天我们主要还是说负能量的问题。
| 2.脾气不好
现代人，动不动就会因为脾气不好闹出一点什么事故出来。
归根结底可能就是因为，太多的人就是控制不住情绪，特别是认为负能量应该及时释放，而不是通过控制消解。
比如，我们常听到的：我的脾气不好，说话就这样。
这样的话，本身就是很伤人的，很多人认为只要有一点点不顺，就得发泄出来。
在我看来，脾气不好不是借口，而是懒惰的表现。
负能量谁都有可能获得，谁都有一点不顺心的事，谁都有无奈的时候。
而且在特别亲近的人身上，往往发作更厉害，因为觉得亲人都能理解和包容，而外人不会。
最常见的例子就是，有的人把朋友或家人拿来当情绪垃圾桶，不断诉苦，不断抱怨，不断释放负能量，而要是对方指出来的说，他们通常还会反驳说，难道要我憋死自己吗？
这样过度损耗友谊和亲情行为，其实是得不偿失的。
为什么就不能对朋友更好一点，对家人更好一点，非要浪费时间诉苦呢？
换句话说，负能量爆棚，逢人就释放负能量的人，他们并不知道负能量影响最大的其实是他们自己。
我就遇见过一个人，整天都在抱怨，抱怨工作，抱怨家庭，抱怨父母，抱怨朋友，花费很多时间抱怨，而很少想过要对工作更负责一点，对家庭承担更多责任一点，对父母更理解一点，对朋友更包容一点。
因为他的时间都用在了抱怨，自然想不到如何改善，他以为抱怨是发泄，实际上，抱怨已经影响了他的大脑。
很多人认为负能量没什么好大问题，甚至会借用我的话说，负能量也有很多动力。
我说的负能量能产生动力，那是建立在正确认识自己的负能量，以及产生的来源后，巧妙运用的，而不是类似抱怨等简单的发泄。
有技巧的发泄负能量，和有技巧的说话是一样的道理，都是主动选择的结果。
而更多的人是被动无意识的在做，甚至无意识的被影响。
| 3.主动诉苦
那有没有办法破解这样的过度释放负能量呢？
很简单。
首先，学会控制脾气。
那些说自己脾气不好的人，都是打着这个幌子，不愿意改变的人。如果你想要改变，那么控制脾气其实是能做到的。
其次，适度诉苦。
有苦适度诉，找一个特定的场景里，偶尔说说说，或者自己消化掉，才是更好的办法。我没有说不能诉苦，而是不要随时诉苦，因为这样不仅让人觉得你不可靠，同时还让人觉得，你就是喜欢释放负能量。
最后，远离整天释放负能量的人。
整天负能量的人，会让人受到影响。
为了不让我们的大脑受影响，有时遇见这样的人一定要远离，因为使用负能量是一件有风险的时，比如，一次比赛输了，下一次想要赢，心里的不服气就能转化为巨大的动力提醒我们努力，但是有的人控制不好，就演变成使用极端手段，造成不良后果。
就像电影里小说的魔王一样，力量都很强大，但是如果控制不了，只会适得其反，所以，如果没有智慧驾驭负能量，那就不要轻易使用。
而那些控制不住自己负能量的人，都是因为不知道负能量已经影响了自己。
所以，别分人就诉苦，要学会适度主动的诉苦，找对对象诉苦，才是真正的有效果。
| 持续践行
逢人诉苦，很让人反感。
但是，现在太多人喜欢这样做了，认为把痛苦甩给别人就好，其实，这样是非常有害的，影响的往往都是自己。
欢迎留言，说说你的故事。
持续践行，从每天完成一件事开始。
