我们的内在模式，其本质是一些不同的能量状态。而这些能量状态，在头脑层面的表现被称为“思维惯性”，在身体层面的表现就是“情绪惯性”。
但不管是“思维惯性”还是“情绪惯性”，它们其实都是同一个东西，它们是我们在成长的过程中，无意识状态下形成的惯性模式。
这些惯性模式，在我们的内部，会分化成两种不同的声音，一种声音，来自那个没有成长起来的小孩子，被称为“内在小孩”。另一种声音，是我们吸收了抚养者的权威性声音，被称为“内在父母”。
这些声音，会因为我们日常中的一些事件而被触发，它们会从我们的内在深处，升起来，如果我们深陷无意识状态，无法听到它们的声音，这些声音就会干扰到我们，而这种干扰是在一个更深远的层面上运作并发挥作用的。
我们需要的是，愿意去面对内在的这个声音，愿意去看到它，承认它的存在，尊重它此刻的状态，并且接纳它，认可它，因为这个声音，就是我们内在的一部分。
留意情绪在身体上的感受，可以帮助我们慢慢的去与内在的这个声音链接，这需要一个过程，但是一旦你看到它一次，就可以看到它第二次，而随着你不断的去与它链接，去直面它，它对你的影响也会逐渐减弱，直到你可以与它和平共处。
记住，对抗是无用的，对抗只会削弱你自己的力量，因为逃避是一种自我欺骗，勇敢的去与内在的声音共处并体会它的能量，才会真正的开启疗愈之路。
尊重、允许、接纳、承认会让我们真正敞开，有力量去拥抱并转化它。
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齐小赤 | 猫奴兼身心灵疗愈师 | 公众号：qxc421
